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締切り済みの質問

スタンフォード式入浴について

筋肉痛回復に役に立つと言うスタンフォード式入浴なんですが温と冷って一分づつでもいいんですか?

投稿日時 - 2020-07-28 06:58:18

QNo.9778328

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回答(2)

ANo.2

昔からある健康法ですけど、
勝手にスタンフォードの名前付けられちゃったんですか。

本来の目的は表皮の毛細血管を律動させ、
老廃物と栄養の循環を行わせることです。
筋肉痛どころかあらゆる打撲、痛み、神経痛、肌の病気
生理不順、AGAなどに効くと聞いてます。
やり方はシャワーで1分ずつ、最後は冷で締めるのが一般的。
ただしスタンフォード式だとどうやるのかは僕は知りません。
僕だったら問題がある箇所に1分ずつ温と冷を交互にやりますね。

あとボディビルディングやプロスポーツの世界でもこれに似た入浴法があります。
たぶんそれがスタンフォード式という名前で流行ったんですね。

投稿日時 - 2020-07-28 23:26:34

ANo.1

こんにちは

決まりごとがあるようなので
それに準する形でないと
効果が得られないのではないでしょうか?

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投稿日時 - 2020-07-28 13:05:07

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