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解決済みの質問

足のむくみを取る方法はなんですか?切実です!!!

5年ほど前から高血圧と診断されて、塩、醤油、ソース、
ケチャップ、マヨネーズ、味噌、コショウなどなど、書ききれませんが、すべての
調味料を断っております。

母が調理をしてくれているのですが、隠し味にも気を付けていてくれます。
母は高齢ですが、栄養士です。
そのせいあってか、血圧は平常値に戻って、処方薬も微量になったのですが、
両足のむくみがとれません。骨のあたりを30秒ほど押して離すとへこみ、しばらく
戻りません。水分の取りすぎなのでしょうか?
あと、汗もかいて(半身浴などで)ますし、ウォーキング、ストレッチなども
してます。もちろん、医者にも行きましたが、セカンドオピニオンを
うけても改善しません。どうしたら、いいのか悩んでます。
助けてください!!! 50代の女性です。

投稿日時 - 2020-05-07 13:42:50

QNo.9745402

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

水分を出すのはカリウム。スイカやキュウリなど。コーヒーも利尿効果があります。

コーヒーついでにコーヒーの粉でマッサージというのもハリウッドセレブがやる方法です。使ったコーヒーでいいのですが、オリーブオイルと混ぜて肌にきつくない程度に刷り込みます。

睡眠時にプレッシャータイツを履くというのも効果あります。寝ている間は水分が下に行かないので、効果が出やすいです。

帰宅したら横になって足を天井に向けて壁に当てて立てておく。物理的に重力で水分を足から体に戻す方法です。

お風呂には入浴剤、マグネシウムを入れてください。解毒効果があります。

これだけやってもすぐには良くなりませんが、少しは変わるでしょう。

投稿日時 - 2020-05-07 16:53:49

お礼

ベストアンサーにさせていただきます。ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-08 08:04:25

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回答(4)

ANo.3

血液検査の結果などはすべて正常なのでしょうか。日常生活は普通にできているのでしょうか。

投稿日時 - 2020-05-07 15:30:39

お礼

正常です。日常なんなくです。ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-08 07:59:36

ANo.2

塩分は生きる上で重要な要素で、極端に制限すると大変なことになりますよ。
年配者がある程度高血圧なのは正常であって、血圧が130過ぎたら高血圧なんてのはでたらめです。
ある程度血管が硬くなってる高齢者が、若い人と同じ血圧になるように抑えると血行が悪くなって種々の障害が起きます。
また内蔵に異常がないのにむくむのは生活習慣が原因に場合が多いです。
血行が良くない高齢者が一日中椅子に座ってばかりいるとむくむのが当然で。若い人でも座りっぱなしの人はむくみ易いでしょう。
座る場合は足を前に伸ばしたり横になったりできる畳生活の方が良い場合もあります。
日本で椅子を使った楽な洋式の生活を取り入れたことが多くの生活習慣病の原因となってる場合があります。
去年亡くなって私の妻の母親も介護が必要になってからも1日の多くの時間を椅子で過ごしていましたが像の足のようになっていました。

投稿日時 - 2020-05-07 14:17:17

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-08 08:00:54

ANo.1

リンパマッサージは、いかがですか。(お風呂でやるのもいいと思います)

youtubeに、動画が出てます。

マッサージ用アロマオイルなどを付けると、さらに気分がリラックスしますね。

あとは、更年期だと思いますので、焦らず、のんびり過ごされるのが一番いいのではないでしょうか☆

投稿日時 - 2020-05-07 14:08:02

お礼

更年期ですか・・ですよねえ・・ありがとうございました。

投稿日時 - 2020-05-08 08:02:12

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