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解決済みの質問

愛想笑いをやめたいです。

現在20代の者です。

昔から…特に職場で顕著になるのですが、愛想笑いをしてしまいます。

相手が「どうだ面白いだろ~!」と言わんばかりに発言した冗談や、私の容姿のいじりなど、本心はまったく面白いと思っていません。
それなのに、「あ、ここで笑わなくちゃ」となぜか思ってしまい、無意識に愛想笑いをしています。

「人に嫌われたくない」という思いが強すぎて、気に入られようと必死に笑ってしまっているのだと思います。

基本的に穏やかでニコニコ笑っているので、上司や年配の方の受けは概ね良いです。

しかし、本心とはまったく別の動作をしているため本当に心が疲れます。
帰宅して「何してるんだろう」と虚しくなることもしばしばあります。

きっと愛想笑いをやめたら、鉄の仮面をかぶったようにずっと真顔になると思います。
決して、心の底から面白いと思うことが無いとは言いません。
1人でリラックスしているときや、気の置けない友人と居るときは本心から笑えます。

ただ、職場で聞かされるしょうもない冗談(とくに誰かをおちょくったり、傷付けたりして取る笑い)や、雑談の中では、ほぼ愛想笑いです…。
ひどい時には、セールスマン相手にも愛想笑いをしています…。

顔も心も疲れるのでもう愛想笑いなんてしたくないのですが、癖になってしまっているらしくどうもスッパリとやめることができません。

「別に人からどう思われたって良い」という気持ちがないと難しいのでしょうか?

どうしたら、愛想笑いをやめられるのでしょうか?

投稿日時 - 2019-07-16 04:59:09

QNo.9635899

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

ひとつ教えてあげましょう。 あなたが笑顔の絶えない人であろうと、仏頂面で普段はにこりともしない人であろうとも相手はそんなあなたには全く興味がありません。 人は意外に他人の事などよく観察していません。 明らかに敵対心を向けてくる相手や自分の人生に重要な存在以外の他人など「えっと、どんな人だっけ?」そんなもんです。 愛想笑い良いじゃないですか。 偉そうな態度のものよりは余程好感がもてます。 愛想笑いを単なる癖だと思えば良いんです。

世の中の出来事の90%はAでもBでもどっちでも良いのです。つまり愛想笑いで問題のないものです。 間違っちゃいけないのは残りの10%、職業人として男ととして人として、こればっかりは譲れないものがあります。(今のあなたにはなくても将来はそれを手にします。長年生きてりゃどんな奴も持っています)
その大切な10%の時だけ愛想笑いですましちゃいけないんです。
「おい。今のはちょっと聞き捨てならねぇな。」そんな言葉が自然に口をついて出るころには今のあなたの質問を笑い飛ばしているでしょうよ。

投稿日時 - 2019-07-17 20:36:02

お礼

ご回答ありがとうございます。

本当に譲れないとき、例えば怒るべきところでも笑ってしまうのでそこは良くないですね。
内心はすごく悲しかったり腹立たしかったりするのですがどうしても愛想笑いで誤魔化してしまいます。

今後は、大事な場面のときははっきりと自分の意見を言えるようにしたいと思います。

投稿日時 - 2019-07-31 19:39:38

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回答(13)

ANo.13

>顔も心も疲れるのでもう愛想笑いなんてしたくないのですが、

そりゃ疲れるでしょうね~。
もう仮面をかぶるのはそろそろやめますか?


ちなみに私自身は愛想笑いはしない。
無愛想、無礼、失礼、生意気に見えるだろうだけど、
「だからなに?」って感じ。

「みんなと仲良くやろうよ~」なんて発想もないし、
ニコニコして、上司にウケ狙いとか考えたことはない。

一応複数の外資系企業で管理職をしてきているし、今も
40代で同じように外資系企業で管理職やっている。
上司からの信用もあるので、仕事上は全く問題はない。

仕事上で、ひょっとしたら誰かに嫌われているかもしれないけど、
私自身はわからない。
仕事する上で、私自身が、人の好きとか嫌いというのを考えたことがない。
仕事がしやすいか、しにくいか(手間がかかる)くらいの差はあるけど、
でも結局は、どうにでも人は動かせるしね。
だから、どうでもいい。

もし誰かに自分が嫌われているなら、なぜ私のことが嫌いなのかを
本人に聞いてみたいくらい。
自分が思っている「自分」と他人が見ている「自分」は違うから、
その差と違いには、純粋に興味がある。

投稿日時 - 2019-07-18 18:39:02

お礼

ご回答ありがとうこございます。

仮面をかぶっているから疲れるんですよね‥。
疲れるならやめたらいいのに!と自分でも思っていますがなかなか上手く行かず。

愛想笑いをしない方は、芯のある強い方だと思っているので回答者様が羨ましく思います。

投稿日時 - 2019-07-31 19:36:59

ANo.11

おっさんです。 別に止める必要はないんじゃないですか?

>「別に人からどう思われたって良い」という気持ちがないと難しいのでしょうか?
じゃー明日、容姿から極めたら如何ですか? シャワーも浴びず、ノーメイク、髪はボサボサ、ジャージ姿・・・笑う笑わない以前に他人が勝手に判断してくれるでしょう!? 「〇〇さん、如何したの?頭可笑しくなった!?」
愛想笑いで言われたことあるフレーズですか? つまり、貴方が愛想笑いしてくれることで周囲が繋がりを保てているのです。
ただ、「嫌だ!」と言うものを無理矢理!というわけにはいきませんので、強いてアドバイスするとすれば、、、先ずは、時々の話の内容を理解していますか?いい加減に合図地を打つうちに自分の意思とは別に愛想笑いが加速するんじゃないんですか? 喜怒哀楽の表情を見せるには、「ちょっと待って!今までの話はこうですか?」と自分なりに話を纏めて復唱すること。 また、「対話」と言うのは一旦同調するのが基本。 その後、すかさず持論を述べてミキシングする。
そうすることで、「愛想笑い」が威圧感を与える武器にもなります。
真っ向から「愛想笑い」を否定することで、それが気になって肝心な内容が理解出来ない。負のスパイラルです。 単発、単発にセクションを設けて、コントロールすることをお勧めします。

投稿日時 - 2019-07-17 11:28:04

お礼

ご回答ありがとうございます。

人と会話しているときは割と内容を覚えているタイプですが、無意識に笑うクセもあるのでいきなり笑うのをやめようとすると確かに大変かもしれないですね‥。

もう愛想笑いをしないぞと一点集中するのでなく、要所要所で使い分けるようにします。

投稿日時 - 2019-07-31 19:43:56

ANo.10

話の持っていき方によっては本当に面白くないどころか引いてしまうレベルの場合もありますけどね。
その職場の冗談はどの程度なのかわかりませんが、潤滑油としての愛想笑いを悪いとは思いませんし、人間が相手の仕事だとそれも普通なんですよね。

>「別に人からどう思われたって良い」という気持ちがないと難しい
それはそうですよね。
対個人というよりその場の空気の問題になるので、途中から真顔になるのはより難しいと思いますけど・・
気を使わせてしまって結局愛想笑いなんてことにもなり兼ねませんし。

投稿日時 - 2019-07-16 16:44:22

お礼

ご回答ありがとうございます。

そうなんですよね‥それまで笑っていたのにいきなり真顔になったら「どうしたの?」となりますよね。

今まで笑って誤魔化してきたので余計にその反動が大きそうです。

ほどほどなら良い雰囲気も作れますし、ある程度は必要かなとも思いますが、自身が疲れてきたのでちょっとやりすぎなのかな?と感じています。

投稿日時 - 2019-07-31 19:46:37

ANo.9

愛想笑いをやめたら、それはそれで「アイツは愛想笑いもできないヤツ」「可愛くない」「生意気」などといわれますよ。そうなったらそうなったで「自分は悪意がないのに、なぜ嫌われるんだろう?」って悩むのではないですか。

AKBなどのアイドルグループで、塩対応で有名な子なんかが何人もいます。その子たちが世間からどういわれているかを考えればいいと思いますよ。

投稿日時 - 2019-07-16 14:07:19

お礼

ご回答ありがとうございます。

確かにまったく愛想がないのも考えものですね。
ただ、私はそういった人を見ると自分が笑ってしまうので羨ましいなと思うことが多いです。

ですが、無愛想な人はそれはそれで損をすることもありますし、何事もほどほどが1番ですね‥。

投稿日時 - 2019-07-31 19:48:50

ANo.8

愛想笑い、微笑みですが、よく、女性が接客の時に、つかいますが、別に悪くはありませんが、敵を作らない、皆の足を引っ張るのが悪いとか、仲間外れになりたくない、さまざまな要素があり、貴方が無理をしているなら、自然と直せばよい、極端にすれば、回りが心配するし、お客も、貴方に何かあつたのか、心配します、
貴方わ、相手の話をまともに聞かずに、愛想笑いをしているなら、その、事を、直す事が必要です、相手の話しと、愛想笑いが不自然な会話なら、愛想笑いをするほうがおかしい、それにきずくべきです、笑えないのに、笑うから相手も、不自然差を感じていると、おもいます、話しも理解できないなら、質問、聞く、事をすることです、
聞く、事で、貴方が話しを、前向きに、理解しようと、貴方の意見と、して、とらえるのです、

投稿日時 - 2019-07-16 11:33:09

お礼

ご回答ありがとうございます。

確かに笑いすぎて変な空気になっていることもあるような気がします。

笑って誤魔化すのではなく、きちんと相手の話の内容に沿った反応が必要ですね。

投稿日時 - 2019-07-31 19:50:45

ANo.7

無意識で愛想笑いをしているのであれば、意識して愛想笑いをしないように
努力するしかないと思われます。

ただ、経験から愛想笑いをしないと「怒っている?」と聞かれたり、
不機嫌に思われたりする可能性があります。
それらの状況を覚悟してでも辞めたいのであれば、意識して少しずつ
愛想笑いの回数を減らしていくのが良いのではないでしょうか。

一度に愛想笑いを無くすのは難しく、徐々に減らしていくのが現実的です。
現状が苦しいのであれば、努力してみて下さい。

投稿日時 - 2019-07-16 10:12:30

お礼

ご回答ありがとうございます。

やはり一気に笑わなくなったら角が立ちますよね‥。

私も少し笑わなくなっただけで「なに怒ってるの」と逆ギレされました‥。

様子を見ながら徐々に改善していこうと思います。

投稿日時 - 2019-07-31 19:52:54

愛想笑いはコストパフォーマンスの良い仕事だと思って仕事としてやるといいですよ。
無意識でそれが出来るは良いことです。
止めたら止めたで違うストレスが増えますよ。

投稿日時 - 2019-07-16 09:20:17

お礼

ご回答ありがとうございます。

確かに仕事だと思えばなんとか耐えられそうですね。
笑わなくなったら今とは別の問題が出そうですし、状況や相手を見て対応していこうと思います。

投稿日時 - 2019-07-31 19:54:34

ANo.5

仕事に集中したら良いと思います。

投稿日時 - 2019-07-16 09:09:11

お礼

ご回答ありがとうございます。

仕事を頑張ろうと思います。

投稿日時 - 2019-07-31 19:58:17

ANo.4

多かれ少なかれ社会で生きてくためには愛想笑いは必要不可欠です。相手を蹴散らすような内容には愛想笑いは必要ないですが、日常会話での愛想笑いは必要です。多少の笑いがないと会話も弾まないと思いますので。頑張ってください。

投稿日時 - 2019-07-16 07:21:42

お礼

ご回答ありがとうございます。

たしかに、社会の中で円満に生活していくには愛想笑いが必要ですね。

私も愛想笑いに助けられた経験はありますが、笑いすぎて疲れているので本末転倒かなとも思っていたりします‥。

投稿日時 - 2019-07-31 19:57:38

ANo.3

嫌われたくないと言うより、気が張っているのではないですか?
職場て仕事をする場、仕事て生活が掛かっていますから、見せる表情て皆さんプライベートとは違うと思います。
後はコミュニケーションですよね。
相手を知る、とか相手との新密度で気持ちも変わってくると思います。

投稿日時 - 2019-07-16 07:20:46

お礼

ご回答ありがとうございます。

気が張っている‥確かにそうです。
仰って頂いて気が付きました。

仕事は生活がかかっていますし、プライベートとは話が変わってきますよね。
自然なコミュニケーションが取れるようにしていきます。

投稿日時 - 2019-07-31 20:01:01

ANo.2

愛想笑いくらいはしてあげて良いと思います
与えられた仕事をするだけでは人生楽しくないです
お互い笑顔でいられる方が良いと思います
愛想笑いを負担と考えるのではなく、何でもない事と考えてみてはいかがでしょうか

それがキツイなら仕方ないです

投稿日時 - 2019-07-16 07:17:44

お礼

ご回答ありがとうございます。

笑顔は素敵なことですよね。
自然と笑えればそれが1番ですが、愛想笑いは無理やり笑っているのでどうしても抵抗感があるのですよね‥。

ただあまり考えすぎるのもよくないですし、もう少し肩の力を抜こうと思います。

投稿日時 - 2019-07-31 20:03:55

ANo.1

●愛想笑い:話されていらっしゃる方々への、おべっか・お世辞・ご機嫌とりなら愛想笑いと、普通は言いますが”投稿者様が考えられていらっしゃる事とは、違うものでしょう。

●矢張り周りの方々から”誤解・曲解をされるので、職場では出来れば”無用な愛想笑い?は、避けられる事が、対人的には無難な事でしょう。

「別に人からどう思われたって良い」という気持ちが、ないと難しいのでしょうか。?
➡確かに、そうでしょうが、・・投稿者様ご自身の、気持ちの拠り処:精神状態
でしょうから、出来る事でしたら、職場では”T:その時、P:場所、O:目的とか笑う事での、他者様への受け取られ影響等”慎重に、その場雰囲気シチュエーションを、即時に考えられて顔の表情を引き締める様な所作を執られる事では、如何なものでしょう。・・・

どうしたら、愛想笑いをやめられるのでしょうか。?
➡職場は、働く場所ですから”周囲の方々が、”こう言う場面・場所での”ニヤニヤとか妙な”微笑は”避けて於こう。・・と言う、緊張感も”矢張り必要でしょう。

投稿日時 - 2019-07-16 07:05:56

お礼

ご回答ありがとうございます。

やはりむやみやたらに笑うのは良くないですよね。
時と場合を考えて、自然と笑えるようになろうと思います。

投稿日時 - 2019-07-31 20:05:23

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