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締切り済みの質問

呼吸を長くする方法

呼吸を長くすることが苦手で、長くするとお腹が痛くなる理由は何でしょうか?どのようにすれば、お腹が痛くならないのですか?

投稿日時 - 2019-06-22 10:07:23

QNo.9628058

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回答(1)

ANo.1

深呼吸がヘタクソってことでしょうかね。深呼吸をするときは、肋間筋の他に横隔膜が使われます。横隔膜って筋肉なんですよ。ちなみに牛の横隔膜がハラミです。

おそらく質問者さんは深呼吸をしない(ついでに運動もしない)ので横隔膜を使われることがなく、たまに深呼吸をすると横隔膜が筋肉痛を起こすのでしょう。それで、痛みとしてはお腹の痛みと認識されるのだと思います。
痛くならないようにするのはある意味簡単です。普段よく深呼吸して、ついでに運動なんかもして「横隔膜の筋トレ」をすれば鍛えられてそのうち痛くなくなると思います。

投稿日時 - 2019-06-22 10:57:37

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