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締切り済みの質問

食欲不振になったら何を食べていますか ?

今日も全国的に暑くなって、これからもっと暑くなると思います。
となれば、食欲不振になったりするケースもありますね。

みなさんは、ご自身で食欲不振になった時
どういうものを食べて回復しているのでしょうか ?

投稿日時 - 2019-05-24 21:04:16

QNo.9619702

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回答(19)

ANo.19

ヨーグルトにフルーツを入れて ちょっと甘くして食べます。
アイスクリームもラムレーズンか パリパリチョコアイス。

投稿日時 - 2019-05-26 02:52:51

ANo.18

自分は理屈っぽいので、「食欲が落ちたといっても急に胃袋が小さくなったわけでもないし突然消化機能が落ちたわけでもない。普通に食ってOK」と言い聞かせていつも通りのメニューを詰め込みます。というか、そういうのを長く続けた結果としていちいち気合い入れなくても普段通りに食えるように。

投稿日時 - 2019-05-25 17:12:06

素麺、冷やし中華、ジェリー、梅味の補給水ですね。

投稿日時 - 2019-05-25 15:59:29

ANo.16

その時の場合によります。

私の場合、暑さによるもの、腹痛を伴うもの、気分的なものによって異なります。

暑さ、気分的なものは食べたいと思うもの好きなものを食べます。
大体はアイスクリームですね。。。

腹痛を伴うものはとりあえず少量の塩を混ぜた白湯。
食べられそうなら温かい食べ物。

昨日お腹を壊し、塩白湯飲んでみたけど食欲は無いのに空腹感が酷くなって、夕飯を作る気力も無くて近くのコンビニに行ってみたけど、フリーズドライの雑炊とかにゅうめんとか食べたいとは思わず。
結局サラダとグラタンを買ってみたけど、そこで力尽きて就寝。
サラダとグラタンはさっき朝ごはんとして食べました。
まだ本調子じゃないですね。。。

投稿日時 - 2019-05-25 08:05:36

ANo.15

食欲不振の時ほど栄誉バランスを考えた食事を取るようにしています。
肉系が無理なら豆腐に変えたり冷たいものを食べる時にもゴマだれを使ったり出来るだけ野菜をとるようにして無理ならフルーツやスイカ等を食べる様にしています。
最悪の場合、プロテイン飲料等を飲んで体力が落ちないようにしています。

投稿日時 - 2019-05-25 06:22:05

ANo.14

この生涯にいちどだけ,精神的原因から食欲不振になり体重が減りましたが,あとは一方的な増加傾向(笑)。暑かろうが寒かろうが,もちろん適温だろうが,意地汚く食えます。

むかしから言うように,梅酒がいいかもしれません。砂糖とアルコールのカロリーがあり,クエン酸が入っています。夏ばてでなくても,梅酒は年中けっこう飲んでいます。

投稿日時 - 2019-05-25 00:57:38

ANo.13

あえて食べたく無い時は食べない。食べたい物が出てきたら食べる。
ただ、そうなると夫が大騒ぎ。「おかゆ炊く?うどんが、いい?
アイス?果物?ゼリー?」って、ずっと言ってる(笑)

でも夏バテは我が家、誰もしないです。
普段、栄養バランスを考えて食べてると夏バテはしないです。
暑いから「そうめん」で済まそうは我が家は無いです。
なんなら暑いから「鍋」しかも辛いの、いっとく?みたいな。

フルーツ、フレッシュジュースとかなら、飲めません?

投稿日時 - 2019-05-25 00:20:52

ANo.12

こんばんは。

食欲不振の度合いによって、重度から順に書いてみます。
何も食べたく無い程の時は、飲む点滴と言われる麹の甘酒が良いです。

モロヘイヤも栄養満点ですから、ご飯に掛けたり、おうどんに入れて食べます。最盛期は7ー8月ですが、トンネル栽培のが6月から出回ります。

スーパーフードの中で食べ易いのがデーツですが、レーズンパンのように刻んで食パンにし、バナナと生クリームのサンドイッチにします。

豚肉をネギや玉ねぎと一緒に食べると、疲労回復効果が有りますので、肉巻きにしたり、親子丼を豚肉に代えた開花丼と呼ばれる卵とじにして食べます。

投稿日時 - 2019-05-24 23:55:46

ANo.11

諸氏の方も言っていますが、ソーメン・冷麦類はさっぱりして薬味を工夫することでおいしく食べられそうです。
あとは、少量でいいので辛いカレーです。
カレーは大抵食べられそうです。

投稿日時 - 2019-05-24 23:53:36

ANo.10

そうめん

薬味に拘ります
ネギやミョウガやショウガだけではなく、ラー油や梅肉やら鰹節、付け合わせに焼きアナゴの刻んだものやうなぎ、焼き肉なんかも

これをウキウキで作ると楽しくなって食欲も出ます

投稿日時 - 2019-05-24 23:11:11

ANo.9

私は50年以上食欲不振になったことないです。
イチロー選手じゃないですが、暑い時でも冷たい物や冷たい水分は
摂りません。体を冷やすのではなくて胃を冷やすからです。
胃が冷えると腸まで冷えます。
だから食欲不振になるんです。
ですから妻に一年中温かい食事を心掛けてもらっていますし
夏場でもお鍋をしています。
暑いなら常温のお茶でも水でもこまめに摂ればいいんですよ。
私の家族はお風呂上りは必ず温かい柑橘系の紅茶を飲んでいます。

回復するよりも食欲不振にならない食生活をすべきです。
熱いお風呂に入るのも食欲不振の原因ですからね。

投稿日時 - 2019-05-24 22:55:08

どうしてもあっさり系になりますね

今日の晩ごはんはきゅうりの浅漬けでした

投稿日時 - 2019-05-24 22:03:43

ANo.7

炭酸水にレモネードを溶かして飲む。

投稿日時 - 2019-05-24 22:02:50

ANo.6

豆腐(これは毎朝食べています。)
これならなんとか食べられますので

後 こんにゃく畑 とか お茶漬け、 
そうめん(つゆに玉子を入れる)
  

投稿日時 - 2019-05-24 21:59:41

ANo.5

Liveさん、こんばんわ。
私は夏バテで食欲不振の経験は無いです。
風邪熱とかで食欲が無い時は、お粥とりんごとかキウイとかバナナですね。
ハーゲンダッツのアイスもバニラ、抹茶なんか良いです。

投稿日時 - 2019-05-24 21:49:07

ANo.4

「中トロ」などの寿司類。贅沢のようですが長期にわたるモノでは無いですから
特に、入院中コッソリ差し入れてくれたのが印象に残っています。

投稿日時 - 2019-05-24 21:46:07

こんばんは。
食欲不振に いつもの定番は
チョコレートと 牛乳ですね。
それと ゆで玉子とプリンかゼリー です。

投稿日時 - 2019-05-24 21:39:07

ANo.2

冷奴。

醤油は麹が入っていて消化にいいし、適度な塩分が取れ、豆腐はタンパク質です。水分が多くひんやりしているので体温を下げてくれますが、氷のように下げすぎない。

鰹節やすりごまや刻んだオクラ、トッピングも楽しめて炭水化物を取らずにお昼ご飯になります。

投稿日時 - 2019-05-24 21:28:24

ANo.1

 
うどん
冷たいのでなく熱いうどん
  

投稿日時 - 2019-05-24 21:15:41

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