私が実践しているのは、酢玉ねぎです。
玉ねぎを薄くスライスして瓶に入れて、蜂蜜を小さじ２程度を入れて酢をヒタヒタまで入れます。
あとは冷蔵庫に入れておけば、しばらくはＯＫです。
食べる時は、ワカメを適当に刻んでその上に玉ねぎと汁を入れます。

投稿日時 - 2019-05-20 17:12:26

インドネシアの納豆と言われる「テンペ」
https://kinarino.jp/cat4-%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%A1/13167-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A2%E7%99%BA%E7%A5%A5%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E6%9D%90%E3%80%82%E3%80%90%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%80%91%E3%82%92%E8%AA%BF%E7%90%86%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F

それから　血液ではなく　血管壁を柔らかくする効果は　蕎麦湯　そばのゆで汁です。これもなかなかいいと思います。

投稿日時 - 2019-05-19 22:19:11

「肉類」は「脂身」がダメです。
…高級肉の「サシ」も脂です。

だから、安い豚ロースの脂を切り落として肉だけ食べてます。

例えば、
「玉葱と豚の生姜焼き」

投稿日時 - 2019-05-19 21:28:57

私が常用している食材の中で幾つかが、
よく質問のような効果が謳われているようです。

植物類
玉葱、大蒜、梅干、胡麻油、

魚貝類
鯖、秋刀魚、鰹、鮪、

肉類
鶏、豚、

「食材名+血液サラサラ」で検索して、
効果を確認してみて下さい。

投稿日時 - 2019-05-19 18:30:23

玉ねぎも効果があると思います。
以下を参考にして下さい。
https://forzastyle.com/articles/-/54615

一度、血液検査するのも良いかもしれません。
http://www10.plala.or.jp/towns/sarasara.html

投稿日時 - 2019-05-19 16:14:10

あまりさらさらにすると、怪我したとき血が止まらなくて困りますよ。手術も出来なくなります。過ぎたるは及ばざるがごとしです。手術前には納豆は禁止です。

投稿日時 - 2019-05-19 15:57:34

血液をサラサラの代表は青身魚
サバ缶とか料理の幅も広いし、最近の魚の缶詰はうまい。

投稿日時 - 2019-05-19 15:56:33