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解決済みの質問

鬱って寝るとすっきりしますか?

朝の出勤前とか休日の昼間とか、何もしないのにひどく疲れた状態になることがあります。そのままソファにぐったりして30分寝るとすっきりすることもあります。健康診断でも血圧、血糖値その他悪いところは一切ありません。
一般的にうつって寝るとすっきりするものですか?

30分寝るとすっきりすることもあります。休日なんかは昼間に2時間くらい寝ても起きて少しするとまた猛烈な眠気に襲われてまた寝てを繰り返すうちに日が暮れてしまうこともよくあります。ただいずれはすっきりするのと平日はきちんと仕事に行けるので普通に暮らせています。

投稿日時 - 2019-01-31 16:01:01

QNo.9583244

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

鬱病ですよね?寝れないことが多いでしょうから熟睡、出来れば
一時的に、すっきりした感じになることも有るかもしれませんが
鬱症状が軽くなるかと言えば、そんな簡単な話では無いと
思います。

投稿日時 - 2019-01-31 16:28:18

お礼

ご回答ありがとうございます。調べてみると、おっしゃる通りそもそも鬱だと寝られないのがよくある話で変だとは思って言います。しかしそれ以外の原因もいろいろ考えてみてもやはり変なのでいろいろ考えています。鬱なのかそうでないのか、それによって行く病院も異なるのでまずはいろいろ調べているところです。
例えば熟睡できるかといえばできるのですが、最近急に以前よりも極端に朝早く目が覚めるようになり、それも毎日です。トイレで起きるわけではない、睡眠時無呼吸でもない。一晩通しで録音してみたけれど波形見てもイビキかいてませんでした。寝返りの呼吸音だけでした。うつだけ疑っているわけじゃないのですが、ほかもどうも違うような気もします。
内科か心療内科かどちらなのかよくわからないので、まずは情報収集して整理しているところです。

投稿日時 - 2019-01-31 16:57:20

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回答(6)

ANo.6

体の疲れはしっかり寝れば取れるかもしれませんが
鬱は心の疲れですから寝ても取れませんね。

投稿日時 - 2019-02-01 16:01:58

お礼

ご回答ありがとうございます。

そうか。うつは気分が落ち込むなど心の問題と、極度に疲れやすいなど体の問題の合併症だから、うつであっても寝られれば体の問題が解決するのは当たり前か。
つまり「寝て疲れが取れたからうつじゃない」という事にはならないという事ですね。

投稿日時 - 2019-02-01 16:42:29

ANo.5

寝てもすっきりしないよ。
起きた瞬間から鬱だよ。
もう生きるのをやめたいって思う。
多分それは鬱ではなく疲れ。

投稿日時 - 2019-02-01 13:24:43

お礼

ご回答ありがとうございます。普通に考えてそうですよね。やっぱり。

投稿日時 - 2019-02-01 13:50:25

ANo.4

健康診断に貧血の検査は有りましたか?貧血の方で酷く疲れた症状が
出る方が居ます。
後は睡眠の質が悪いとか睡眠時間としては足りているのかもしれないけど
熟睡、できてないとか、気になることが常に頭の片隅に有るような感じで
気持ち良く寝れてないとか?

投稿日時 - 2019-02-01 00:50:58

お礼

ご回答ありがとうございます。貧血の傾向もありません。

睡眠の質は2 BREATHでも買って調べてみるといいかもしれませんが、自分の寝息を一晩中録音して解析してみましたけれどもイビキもないし、睡眠時無呼吸もなさそうです。トイレで起きたりもしません。そもそもすっきり目覚めるので十分深く眠れているとは思います。急にやたら早く目覚めるようになった点を除いては問題ありません。

年というほど年でもありませんが若くもないので年のせいかと思っていましたが、それにしても急すぎる。ほかのいろんな普通の原因も考えましたが違いそう。更年期障害かとも思いましたが、他に何も合致しない。ストレスは五万とあるのでうつを調べているところです。

投稿日時 - 2019-02-01 09:39:42

ANo.3

鬱には波があります。
眠れていたと思えば、かなりの長い日に渡り少しずつ眠れなくなったり、朝早く目が覚めて何故眠れないのかと考え込んでしまう時があったり また、その人により形が違ってきます。

知らない間に鬱を抱えてしまっている事もあります。介護などを几帳面に考える人も、なりやすいため注意が必要です。

眠り鬱というのもあってベッドから離れられなくなり24時間眠る状態になってしまう鬱もあります。

ご心配な時は、一度心療内科に行かれて医師に診てもらうのも良いと思いますね。貴方の話し方や表情、話題自体から様々な診断がなされると思います。

早めに受診なさって不安を取り除くのも、
一つの良い方法ではないでしょうか。

投稿日時 - 2019-01-31 19:16:30

お礼

ご回答ありがとうございます。寝るととりあえずはすっきりするのでうつではないんじゃないかと思っていましたが、そう言う鬱もあり得るという事ですね。

投稿日時 - 2019-01-31 20:56:43

睡眠の目的は、身体及び脳がリフレッシュすることです。
よって、横になることで、身体、脳が回復したことで、ごく自然のことです。
鬱になると、質の良い睡眠はまずできません。

投稿日時 - 2019-01-31 16:37:00

お礼

ご回答ありがとうございます。いわゆる”新型うつ”もよく寝られないものでしょうか?

もっとも仕事はしっかり楽しくやっているし、親の介護も大変だけれどしっかりやってるし、それ以外のヒマな時間にぐったりしてしまうだけなので、暇なときは元気で嫌なことしようとすると症状が出る新型うつとは違うとは思いますが。

投稿日時 - 2019-01-31 17:01:19

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