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過眠症?体調についてアドバイスをください。

過眠症?体調についてアドバイスをください。
20代半ば女性です。
私は小さい頃から、寝不足になるとすぐ熱を出したり、体調不良を起こしています。
普通は6時間くらいの睡眠が平均と言いますが、
私は今でも、10時間以上寝ないと疲れが取れず、
10時間以内の睡眠の日が数日続くと倒れたり、熱を出したり、色々体調不良を起こします。

最近は夜の12時頃に寝て、お昼の14時とか15時くらいに起きるという生活をしています。
(9時に起きて9時半に旦那を送ります)

仕事は自宅でする自営業なので、
変な話何時間寝ていても良いのですが、
この睡眠の時間が多いことにより、
普通は9時に起きて行動すると、色々出来ることが増えるのですが…
睡眠を取らないといけないことにより、1日の時間を無駄に過ごしているというか、
やりたいけど時間がない…ということが起こります。

睡眠は慣れだと聞き、
早起きを慣らそうと頑張りましたが、
それでも結局必ず体調不良を起こして3日目でダウンしました。
何度もやりましたがダメでした。

朝早く起きることは出来ますが、
それを続けると(睡眠時間が短いと)体調が悪いです。

このせいで普通の会社員も出来ず、結果自分でできる自営業を選びました。

これは過眠症でしょうか?
もともとこのくらいの時間寝ないと体調が悪くなる人なんているのでしょうか?
悩んでいます。

投稿日時 - 2018-04-27 03:03:50

QNo.9492661

困ってます

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回答(1)

ANo.1

タレントの武井壮さんは、1日40分の睡眠で十分なのだそうです。それをやっていたテレビ番組を偶然見たのですが、彼の睡眠中の脳波を測定すると通常は何十分もかけて深い眠りに入るのに、彼は一気に深い睡眠に入り、そのまま40分経つとまるで潜水艦のように一気に浮上して終わりというものでした。それを見た睡眠の専門医も「こんな人は初めて見ました」と絶句していましたね。
また、アインシュタインは1日10時間だか12時間だか眠らないとどうにも調子が優れなかったそうですよ。

人間には睡眠が必要だといわれていますが、ごく稀に、まったく睡眠を必要としない人もいます。親子で遺伝する事例が見られているので、遺伝子レベルでのことであるのは明らかですが、そもそもなぜ人間には睡眠が必要なのかが科学的に解明されていません。
一般的に概ね1日7時間前後必要とされていますが、ショートスリーパーといって短時間の睡眠を細かくとるタイプの人や、武井さんのような特異体質、またアインシュタインや質問者さんのように長時間の睡眠を必要とするタイプも存在しているのは事実です。

進化的視点に立つなら、質問者さんみたいなタイプの人って淘汰されるはずなのですけどね。だって、長時間の睡眠が必要ということは、外敵に襲われるリスクがある時間がそれだけ長いってことでもありますからね。
だからもし質問者さんにそういうDNAがあるなら、DNAがそうだからどうしようもないってことにはなりますね。ちなみにどのDNAが睡眠に関係しているのかは分かっていません。

投稿日時 - 2018-04-27 19:30:15

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