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締切り済みの質問

クランチ、バックエクステンション

クランチ、バックエクステンション等もやはり1セットあたり10回前後が限界になるように、上体を起こした際に10秒でも15秒でも20秒でも静止させた方が効果的ですか?

投稿日時 - 2017-10-23 14:40:22

QNo.9389063

困ってます

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回答(1)

そうですね、その方が効果的です。

投稿日時 - 2017-10-23 17:08:37

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