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奥田庸介監督から質問:強迫神経症と歯磨き

こちらはOKWAVEが主催するイベントカテゴリー
【特別企画】『OKWAVE Stars』からの質問です。
http://okstars.okwave.jp/

映画『クズとブスとゲス』(2016年7月30日公開)の監督と主演を務めた奥田庸介監督からの質問です。

「僕は強迫神経症で、歯磨きに30分くらいかかるんです。
これを短くするいい方法があれば教えてください。」

ぜひみなさんの経験と知見のご回答お待ちしています(^^)/


※参加にあたっては、下記リンク先の注意事項をご一読ください。
http://okstars.okwave.jp/

☆奥田庸介監督・主演『クズとブスとゲス』についてのインタビューも下記からどうぞ!
http://okstars.okwave.jp/vol581

投稿日時 - 2016-07-28 12:45:07

QNo.9207738

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

歯垢染色剤を併用してみてはどうでしょうか?

歯垢が落ちたのを目で見て確認できたら、そこで切り上げられるのではないかと思います。

・歯磨きの磨き残しゼロ!歯垢染色剤の効果的な使い方とおすすめ

参考URL:http://hanoblog.com/dental-plaque-stain-11667

投稿日時 - 2016-07-28 15:09:32

お礼

ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。
客観的にわかるのと、実際、磨き残しのチェックができて一石二鳥ですね。

投稿日時 - 2016-07-29 17:24:25

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回答(6)

ANo.6

私も昔から強迫神経症があり、以前はかなりひどかったため、すごく気持ちがよくわかります。歯磨きに関しては、1時間くらい磨いていたこともあります。。。今でも20分くらいですが、強迫がそれほど強くないため、習慣として疲れない程度に歯磨きを終えることができるようになりました。
私はまず歯医者で正しい歯磨きの仕方を改めて教えてもらい、その指導を元に、同じ順番で磨くようにしました。そうすれば磨いたところを忘れないで済むのと、繰り返しのサイクルで安心できるかもしれません。一箇所を磨くのをやめられない時には、一箇所を磨く回数を決めて、数えながら磨くと先に進むことができたりします。
既に活用なさっているかもしれませんが、デンタルフロスも最後にやると、歯と歯の間の磨き残しも取れますし、スッキリするのでおすすめです。

投稿日時 - 2016-08-03 14:24:14

お礼

ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。
歯医者さんに教えてもらったやり方で繰り返しのサイクル、非常に腑に落ちますね^^

投稿日時 - 2016-08-03 16:38:22

ANo.5

歯磨きをおろそかにしないという意味の強迫神経症なんですね。
私、79歳男性。歯磨きは大事にしています。
うぅん何についても強迫神経症の傾向です。
30分の歯磨きはちょいとたいへんですね。
歯ブラシの使い方や歯間ブラシなども活用しては如何ですか。
歯に何かが挟まった感じがなくなったらそれで終了しています。
高齢ですから、どうしても歯間の隙間が大きい。
挟まりやすいが取れやすい。という利点での私のやり方です。

投稿日時 - 2016-08-03 11:57:54

お礼

ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。
最近は歯磨きの道具も増えていますよね。

投稿日時 - 2016-08-03 16:36:02

ANo.4

こんにちは。

読ませていただきました。

「僕は強迫神経症で、歯磨きに30分くらいかかるんです。
これを短くするいい方法があれば教えてください。」

ですね。


あなたは、歯磨きに30分くらいかかるんですね。

思うのですが、毎日毎日30分かけて歯磨きをするということには、あなたの中での目的があるんだと思います。

では、あなたが30分かけて歯磨きしてよかった(目的が達成された)ことは、どんなことでしょうか?

まずは、これを細かく書きだしてみてください。

つぎに、あなたは歯磨きを30分することに罪悪感を持っているようですが、それはほんとうですか?

もし、細かく書き出して検討してみた結果、どうしても必要だというのであれば、続ければいいことですし、結局は自分が自分にできる最善のことなのですから、誰が何と言おうと続ければいいだけの話です。

人の意見など聞かなくてもいい、だって、他人は責任を取ってくれないでしょ?

これを最近はやりのアドラーになぞらえていえば、課題の分離といいます。

自分にはやるべきこととして毎日30分の歯磨きがどうしても必要である、人にとやかく言われる筋合いのものではない!!!

と、決めてしまえばいいのだと思います。

さあ、勇気をもって、毎日30分、しっかり歯磨きをしましょう!!!

誰が何と言おうと、断固として続けてください!!!

そうでないのなら、やめればいいだけの話です。

勇気をもって、自分の習慣に自信を持ってください。

応援してます!!!

投稿日時 - 2016-08-01 16:54:35

お礼

ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。
行為の捉え方、非常に参考になります。

投稿日時 - 2016-08-03 16:40:40

ANo.3

口腔内の常在菌が、いかに役に立っているかを、科学的に知る。
歯石は虫歯の元ではなく、再石灰化として予防につながるとか。

投稿日時 - 2016-07-30 10:02:58

お礼

ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。
科学的に理解して歯磨きをすると行為の目的もはっきりしますね。

投稿日時 - 2016-08-03 16:34:51

ANo.2

おそらく、その30分はあなたにとって必要な時間なので受け入れるしかないのでは・・・?

もしくはお風呂に入りながら(湯船につかりながら)ハミガキしてみるとか(笑)

投稿日時 - 2016-07-29 15:40:09

お礼

ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。
どうせ掛かるなら、別のこともやりながら、ということですね^^

投稿日時 - 2016-07-29 17:25:09

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