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解決済みの質問

腹筋をした翌日に腹部の皮膚から脂肪にかけて痛みます

最近筋トレを始めたものです。今はまだ慣らしの段階です。
中学の部活以来激しい運動はしてませんでしたので、ちょっとのトレーニングで全身が筋肉痛になります。
その筋肉痛なのですが、腹筋を慣らすため、部活で教わったクランチ(五秒かけて起き上がり、五秒かけてスタートポジションに戻る)を実践したところ、腹筋と言うより腹部のかなり外側、具体的には皮膚や脂肪の辺りを撫でるように触ると痛みが生じます。今は念のため腹筋を休んでおります。
こういったことは過去に2~3回ありまして、いずれも自然と痛みが消えてくれたので看過しておりましたが、少し不安になって質問をさせていただきました。
なお、脂肪という言葉を使いましたが、体脂肪率としては15%程度なのでそれほどついておりません。

これは何らかの疾患なのか、もし検査や治療が必要なら何科を受診すべきか、アドバイスお願い致します。

投稿日時 - 2016-05-07 04:37:10

QNo.9168885

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質問者が選んだベストアンサー

いきなり筋トレを始めたので、
自律神経の交感神経がびっくりして、興奮状態に
なっているために、皮膚が敏感になっているのです。

交感神経が興奮すると、皮膚が敏感になる
という意味ではなくて、交感神経が興奮することで、
血管収縮、心拍数増加など、体を興奮させる作用があります。
とにかく、体がびっくりして、パニックになっているのです。
なので、しばらくすれば、自然に収まります。
逆に言えば、治まらなかったら、皮膚科を受診してください。

投稿日時 - 2016-05-07 08:29:22

お礼

ありがとうございます。
現在のところ痛みはほぼ引きました。どうやらあまりにも運動から離れている期間が長かったようです。
大病も連想していただけにrokutaro36様のご回答には助けられました。
筋トレはまだまだ始めたばかりですので、徹底的に自分の体と相談しつつやっていこうと思います。
参考になりました、ありがとうございました。

投稿日時 - 2016-05-07 18:22:03

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回答(1)

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