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締切り済みの質問

TRFダンササイズは身体引き締めに効果はある?

はじめまして
23歳女です

私は健康診断で、BMIは正常値、筋肉の付き具合もやや高めだったものの、体脂肪率(特に皮下脂肪率)が高く肥満体型で、
「運動をしましょう」
と言われてしまいました

でも既に、私は週5日職場まで片道45分歩いて通っている状態なので、もっと負荷のかかる運動が必要なのだと思います

そこで「効果はビリーより劣るが、続くダンササイズDVD」という評判のTRFダンササイズを購入したのですが、
やっている傍から、とにかく母や弟に
「正しく踊れていないよ」
と指摘の連発
そしてその言葉を反映させるかのように、体重等一ヶ月続けても目に見える効果はありませんでした

公式ホームページさんの方では
「ダンサーのように身体を引き締めるダンササイズ!」
と売り出し文句があるのですが、
それに違わない効果を得られるだけのダイエットDVDなんでしょうか?
もしそうなら、どのくらい先を見据えて毎日続ければ良いのでしょう?
(desk1~7、その他別巻4枚を持っています)
(ちなみに、毎日運動に当てられる時間は1時間程度です)
体験者の方に教えていただけると大変参考になります

投稿日時 - 2016-02-19 20:58:12

QNo.9130761

困ってます

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回答(1)

ANo.1

こんばんは

ただしく踊れていないと
効果は難しいと思います

投稿日時 - 2016-02-19 22:51:21

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