手っ取り早いのは、図書館などで涼む。（行くまで暑いですが）

家でなら、体を水で拭いてから扇風機をかける。
首にぬれタオルを巻く。（凍らした小さい保冷剤を入れておくと更に快適）
それでもダメなら、凍らせたチューペットを二本用意し、脇の下に挟む。
寝る際は氷枕を使う。

熱中症予防のため、水分補給はして下さいね。

投稿日時 - 2014-07-11 14:04:05