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解決済みの質問

夜更かししないコツありませんか?

夜についついネットをしたり、漫画を読んだりしてしまいます。
その時間を削り睡眠にあてたいのですが、ついつい目の前の欲に負けてしまいます。ネットをしない、漫画を読まないようにするコツありませんか??

投稿日時 - 2014-05-10 19:44:41

QNo.8589505

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

起きている時間帯に運動や筋トレをしましょう。
疲れて眠るとグッスリ、ソッコーで寝れると思います。
・・・少なくとも自分はそうです。

投稿日時 - 2014-05-10 20:11:08

お礼

筋トレ…。頑張ってみます!

投稿日時 - 2014-05-31 12:23:38

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回答(2)

睡眠薬を飲めばいいのではないでしょうか。
ちょっと目をつぶればストンと眠りに落ち、気が付くと朝です。

投稿日時 - 2014-05-10 19:56:51

お礼

睡眠薬は使いたくなくて…。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-05-31 12:23:56

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