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解決済みの質問

妊娠中の体重増加について

初めての妊娠でいろいろとわからない事だらけです。現在16週3日です。食べづわりだったので、体重は減る事もなかったのですが、元々160cmで53.5キロありました。つわりが終わって食欲が増して、すぐにお腹が空くし、鍋だと野菜中心に食べれると思って食べていたのですがいつの間にか妊娠5ヶ月にして57.2キロになっていて、このままだと体重が増えすぎる‼︎と不安になり、どんどん太っていく自分にイライラしてしまいます。同じ様な経験された方いらっしゃいますか?お腹の子を思うと、ストレスにもなるし、こんな気持ちではいけないのだと思うのですが少し食べても太るし、食べてるわりには便が少ない気もします。何かいい方法ないでしょうか?オススメの食べ物あれば教えて下さい。マタニティヨガを自宅で始めてみようかと思うのですが、オススメのDVDあれば教えて下さい。よろしくお願いします。病院では10キロ増までと言われてます。

投稿日時 - 2014-01-13 10:05:56

QNo.8427559

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

1才6ヵ月の子供1人と現在2人目妊娠中の者です(^^)

体重は本当に気にし過ぎてストレスになりますよね(>_<)

1人目妊娠中の時は妊娠中期から切迫早産で自宅安静になり全く運動が出来ず妊娠前は体重42キロで出産する時はプラス10キロまで増えてましたが安産で出産しました(^^)

1人目の時は切迫早産になる前はウォーキングをしたりショッピングモールでウロウロしたり毎日スクワット100回してました(*^^*)

自宅安静が解禁になってからウォーキングとスクワット100回してましたが特にスクワットは安産にもいいし運動にもなるので毎日欠かさずしてましたよ(^^)

あと私もお鍋はよく食べてました!あとお腹が空いた時は温野菜や固いもの(噛む回数が多いい物)がオススメですよ。

今、2人目妊娠中なんですが1人目と違い思うようにウォーキングも出来ずお腹が大きくなるのも早くつわりが終わってから食欲が増して食べ物が美味しくてお正月はモリモリ食べてしまい2週間前の健診の時より2キロも増えてしまい次の健診に行くのが怖いくらいです(>_<)
便秘になってまた体重が増えないように今は水分をとりまくってます(>_<)

投稿日時 - 2014-01-13 20:53:00

お礼

回答ありがとうございます。
私も更に体重が増えてます。妊娠前と食べる量変わってない様な気もするのですが、運動量も減ってるしすぐ太るのでしょうか…
スクワット100回も凄いですね!
私も見習わないと~

二人目妊娠されてるんですね。
おめでとうございます。
お互い体重管理頑張りましょうね!

投稿日時 - 2014-01-15 00:05:48

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回答(1)

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