コーラ美味しいですよね！
私も大好きですよ。

確かにコーラは当分の取り過ぎになると思いますが
貴方はまだ若いですし、運動もしているようなのでそれほど心配はないと思いますよ。

現役NBA選手のカロン・バトラーという選手は毎日2リットルの
炭酸飲料を飲んでいても世界最高峰のバスケットボールリーグで活躍できていますからね。

運動をしなくなったりしたらその時は考えて行けばいいと思いますね。

投稿日時 - 2013-03-21 02:13:57

糖分が高いのは大きな問題ではありません。
お菓子やスナック類の摂取をやめればいいのです。
または、食事から糖質（ご飯やパン）を減らせばいいのです。
要は１日の摂取量が基準を大きく超えなければいいのです。

問題はリン酸の多さでしょう。
炭酸はカルシウムの吸収を妨げ、リン酸はカルシウムの排出を促します。
血液中のカルシウムの量が少なくなれば、骨が溶出してカルシウムを補います。

ですから、コーラを摂取しすぎると骨粗鬆症が出る確率がかなり高くなります。

投稿日時 - 2013-03-21 01:59:23

普通に何十年も世界中で愛飲されている飲料なので、飲み続けただけで何か病気などの直接原因にはならないでしょう。

しかし、知っての通り普通の食事をしていたら糖分の摂取量は異常に高くなりますので、体に悪い影響が出ないとも限りません。
多少は糖分のコントロールを考えた方が良いとは思います。

投稿日時 - 2013-03-21 01:52:49