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ウォーキングの効果

中学生の女子です。


まだウォーキングを始めて2週間程度なのですが、効果はいつごろから出ますか?


毎日、一時間程度のウォーキング+足パカ50回+エアチャリ100回を2週間前から続けています。


食事制限は一切していません。


今は、
身長163・体重 54なんですけど、
中学生になるまでは、
身長157・体重42だったんです。
かなり太っちゃって(-_-;)

目標は48キロです。


あと、ウォーキングダイエットで他にした方がいいことなどありますか?


よろしくお願いしますm(__)m

投稿日時 - 2013-03-16 20:27:33

QNo.7996656

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回答(1)

ANo.1

30歳になれば効果が出る。

1時間のウォーキングだと消費カロリーは微々たるものです
足バカってなに?
エアサイクルも効果なし

投稿日時 - 2013-03-16 20:39:56

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