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歯磨き後うがい1回?舌白くなるしフッ素体内に入る

 最近、健康番組やデンタル系のネットでよく、
歯磨きの後は歯磨き剤を口の中に残すよう、うがい1回でOK、
とお医者さんが話されているのを耳にします。

 理由は、フッ素入りの歯磨きを使った後、口の中にフッ素が残っている方が、歯に良い影響を与えるから、というようなことを言っていたと思います。


 でも、、、

 歯磨き剤を口にちょっとでも残してしまうと、舌に白く付着し舌苔になって汚いでしょうし、治療中で通院中なので、物腰柔らかなかかりつけの医師でも、私の口腔内を見た時に「汚ね~なこいつ。。」って内心思うんじゃないかって心配です。担当医を嫌な気持ちにさせるのは嫌です。。実際うがい1回だけで過ごすと、舌苔除去専用のブラシで舌を優しくこすっても、白い物が落ちにくくなっています。
 実際こちらの歯科クリニックで購入したフッ素入り歯磨き粉も何分間はうがいせずに過ごし、「数分経った後、「ぺっ」って唾液を吐き出す程度でいいです」、と院長だったか衛生士だったかに言われたのでそのように使いました。
 ところが、担当医が口腔内を見た時に、「・・・あれ使った後、うがいしちゃっても大丈夫ですよ」と私に言ったので、「院長(か衛生士)と言う事が違う!?担当医に汚いと思われたんだな・・・(ーー;)」と思いました。
 
 また、フッ素って歯にはいいらしいですが、身体には有害なのですよね?うがい1回で口腔内にフッ素を残しておくとしても、何らかの形で絶対体内には入って行くと思いますので、それが長年蓄積されると、悪影響がでるのではないでしょうか?

投稿日時 - 2012-12-02 09:03:56

QNo.7825668

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こんにちは。

うがいは1回だけにする。
これに使う水の量は25ml 程度と少なめにする。

まず水を口の中に含んだら、この水を上下左右に移動させてお口全体に行き渡らせる。
この時きちんと水を移動させていたらほっぺにこぶができるような状態になるはずだ。
そして吐き出したら、30分はうがいや飲食をしてはいけない。
http://www.actv.ne.jp/~aoba201/dental/shimazai.html

これも参考になりますかね。
・フッ素入り歯磨き粉を長年使用することの安全性ついて
http://www2.ha-channel-88.com/soudann/soudann-00030181.html

投稿日時 - 2012-12-02 13:01:35

お礼

ご回答ありがとうございます。
凄い知識をお持ちですね。

25mlでうがいなんてものすごく少ない気がします。こんなんでいいんですね(?)。
教えて頂いたURL、どちらも見てみました。
今迄疑問だった事が詳細に書いてありました。とても参考になりました。

投稿日時 - 2012-12-03 19:27:09

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