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解決済みの質問

プルーンを常用しても大丈夫?

便秘対策に3年ほど前からプルーンをよく食べています。
初めてプルーンを食べた時は、量はそんなに食べていないのに外出できないくらいお腹を下したのですが、
最近食べる量も増えたのに、下すこともなく、効果が薄れてきているような気がします。
下剤を飲み続けると効果が弱くなり大量飲んでも便が出なくなり、身体に悪いといいますが
プルーンも下剤と同じ用に、毎日食べるのはいけないのでしょうか?

投稿日時 - 2004-01-28 22:15:23

QNo.763803

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

 こんばんは。

 ドライプルーンは1日10個,エキスなら30グラムを限度に常食してもいいとのことです。

http://www.inter-heart.co.jp/drug_care/dougen.html

参考URL:http://www.inter-heart.co.jp/drug_care/dougen.html

投稿日時 - 2004-01-28 22:30:06

お礼

ありがとうございます。たくさんの食べ物について勉強ができとっても参考になりました<m(__)m>

投稿日時 - 2004-01-31 21:47:54

ANo.2

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回答(3)

ANo.3

それは、抗体が出来て、慣れが生じた為です。
便秘に効くと言われて、そればかりですと
バランスが悪いですので、違う物を組み合わせて
毎日違う物を食べた方が、抗体が出来にくいです。

簡単な物ですと、キウイフルーツ。
調理が必要な物は、寒天、きのこ類、海藻類、
豆類などは食物繊維が豊富です。

投稿日時 - 2004-01-29 07:20:38

お礼

そうですね。いろいろ試してみます。ありがとうございました<m(__)m>

投稿日時 - 2004-01-31 22:04:47

ANo.1

そんなことはないでしょう。
お腹を下さなくなったのは胃腸の調子がよくなった
からなのでは??
下剤は体にわるいですが、プルーンはただの食物繊維ですからね。
まぁ、便秘に何より良いのは色々なモノをまんべんなく
食べることでしょうね。
繊維があるからって野菜ばっかり食べたって
便秘は治りませんからね~。一日30品目です。

投稿日時 - 2004-01-28 22:25:18

お礼

お答えありがとうございます。
1日30品目って難しいですね~。
がんばります

投稿日時 - 2004-01-31 02:13:44

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