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締切り済みの質問

禁煙とは?

ここ数年、1年ごとに吸ったり止めたりを繰り返す自分は、やっぱり意思が弱いのだろうか?・・
ストレスのピークに達するときに、タバコについつい手が行ってしまうのは、根性が無い証拠ですね。
一応言えるのは、タバコ自体は、吸い始めるときも、そんなには吸いたいとは思ってないんですが、ストレス発散のつもりでタバコを買ってしまう・・。
どうしたらよいもんですかねえ?

投稿日時 - 2012-04-01 01:33:54

QNo.7395494

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回答(8)

ANo.8

タバコが止められない最大要因は生活習慣です。なので生活習慣を変えたり、タバコを吸うタイミングでホットコーヒーを飲んだりすることがよいです。要するに別の行動に置き換えることです。
禁煙運動の観点からニコチンの中毒性が声高に言われていますが、ニコチンの中毒性は極めて低いレベルのものなので気にする必要はありません。禁煙外来が行なっているように体への嫌がらせを行うのも一つの手で、タバコに不快なニオイや味を付けるなどでも同じ効果が得られます。

投稿日時 - 2012-04-03 20:54:41

ANo.7

 おこまりのようで。

 ちょっと先日、お騒がせな教授が「たばこを吸うとガンが減る」と発表していたので気になって調べた結果があるので、ついでに紹介をしておきます。


 ※ショッキングな映像が表示されます!閲覧される方は注意してください。


これみたら禁煙したくなるパッケージ 海外たばこパッケージ(18枚)
http://www.madameriri.com/2011/04/22/%E3%81%93%E3%82%8C%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%82%89%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%EF%BC%81%E6%B5%B7%E5%A4%96%E3%81%9F%E3%81%B0%E3%81%93%E3%83%91/


 これでもなお吸いたくなるなら・・・。
 病院で診察を受けて治療ですかね。

投稿日時 - 2012-04-03 19:15:22

ANo.6

どうしたらよいもんですかね?
とありますが本当に禁煙しようと思っているのでしょうか?
本気でないなら禁煙ごっこは止めたらどうです、もちろん自分の意思ですから病気になるまで徹底的に吸ったらいいですよ、
しかし何時か後悔する日が来るかも知れません覚悟のうえなら悩む事もないのでは、
 
もし徹底的に禁煙したいなら私が成功した方法を書いてみます試してみたらいかがですか
私も昔禁煙で悩みお医者さんに相談しました、病院に行くとステッカーをくれます
大小その人にあわせて処方してくれますが、貼ってる時はいいのですが止めると又あなたの様に吸ってしまいます
やはり病院に行っても所詮自分の意思の強さですよ
そこで止めるなら今からと決めてたばこはゴミ箱に捨てて
水をコップいっぱい入れて目の前に置いておきます
たばこ吸いたいなと思えばその水を飲み干します、お腹が水でふくれてたばこへの思いが薄れます
飲むと又水を入れたコップを置く、それを繰り返し一週間位するとたばこのニコチンもきれて吸いたくなくなります
いずれにせよ強い意志がいりますが、健康は取り返しが出来ません頑張ってください。
今では隣にたばこ吸ってる人の煙が来ると頭が痛くなります
昔自動販売機の前で買うか、どうしようか悩んでた自分がおかしくなります。

投稿日時 - 2012-04-01 10:54:58

ANo.5

気にすることはないように思いますが・・・・

依存症でもない、からこその傾向ですし


非喫煙者としては、一定の配慮だけしてくれれば、タバコ税納税者がいることは望ましいのでw


そもそも、「やめたい」とも感じられないし、その必要性さえも判然としないので

人間関係から喫煙が重要なこともありえることでしょうし、”自己管理能力がない”とする批判に耐えられるならば、それでいいように思います

あくまでも小生からすれば、『タバコ税納税よろしく』、ですw

投稿日時 - 2012-04-01 09:06:28

ANo.4

>ここ数年、1年ごとに吸ったり止めたりを繰り返す自分は、やっぱり意思が弱いのだろうか?・・
>根性が無い証拠ですね。

ご自分をそんなに責めるのは心の健康によくないですよ♪♪♪
他の方の回答にもあるように病気のようですので、早くお医者さん相談してくださいねっ♪♪♪

投稿日時 - 2012-04-01 08:50:00

>どうしたらよいもんですかねえ?

確実に辞めたいならお医者さんにいくことです。

http://sugu-kinen.jp/flow/index.html

投稿日時 - 2012-04-01 07:43:02

ANo.2

舘ひろしと同じ、禁煙外来!

本当に止める気があるのなら・・・

お医者さんと禁煙です!

投稿日時 - 2012-04-01 02:10:15

本数が増えないならいいんじゃないですか?
あとは吸う場所さえちゃんと考えて吸ってるなら。

投稿日時 - 2012-04-01 01:50:50

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