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解決済みの質問

健康、鬱、ストレス、ノイローゼから立ち直る方法

今の自分は鬱でもありノイローゼでもあり・・・と言った感じで
ここ半年ずっと精神的に参ってます。
体調にも出て来たので(体重減、食欲不振で免疫落ちてたと思います)心療内科に通って薬を飲んでいますが一向に良くなりません。
悪くなり薬の量が増えました。

健康の心配事が毎日毎日出て来てる状態です。
これではこのストレスがかえって健康を害しそうな本末転倒状態ですが、それもわかってるのに頭から離れません。
(誰かに脳内を乗っ取られた感じです、前は気にならない些細な事が気になり過ぎるんです。)

ここで聞きたいのですが・・・
半年間毎日こんな状態なので将来このストレスで癌になるのではと不安です。
(病院の先生は「あなたの一生のたった半年でしょ」と励ましてはくれました、しかし半年免疫力落ちてたと思うと長いと思います。)

自分も何年前、これほど悩んでどん底まで落ちたけどここ十数年、何十年と健康だー
と言う方いらっしゃっいましたらアドバイスいただけませんか?
(例えば、急なリストラで半年かなり落ち込んだが、今は健康!!や、半年なんて短い、自分は2,3年本当にどん底状態だった等・・・)

変な事聞いてすみません。
こんな風に病む事が稀なのか、よくある事なのか知りたいんです。
立ち直るアドバイス、同じ状況を克服された方よろしくお願いします。

投稿日時 - 2011-08-27 16:45:35

QNo.6971255

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

はじめまして。

私の経験が、お役に立てるかどうかは分からないのですが…。
私は10年以上うつ病で苦しんでいました。
その間、確かに免疫力は落ちました。
しかし、落ちたと言っても、口内炎になりやすいとか、皮膚炎が起きやすいとか、その程度で、
ガン等の病気には一切かかっていません。
検診も受けていますし、これは確実です。

今、うつ病が再発してしまいましたが、うつ病が治って元気だった頃、体に関してはなんともなく過ごしていました。

10年以上ストレスで苦しんだ私が、体は健康ですから、
半年間のストレスでは、ガンに至ることはなく、
もしもガンに至ったとすれば、別の原因があるのではないかと考えますが、いかがでしょうか?

何か大きな病になってしまうのではないか、ときっと不安だとは思います。
それが心の病気の部分だと思うので、うまくお付き合いしていける方法を探し出せるといいのではないかと、思います。

お大事になさって下さい。

投稿日時 - 2011-08-27 17:58:47

お礼

ありがとうございます。

とてもusamisa168様の回答で救われた気がします。
と言いましてもまた再発されたのですか?
体調大丈夫ですか??

ネットとは怖いような便利なような・・・
ネットで調べる事さえしなければここまで心配性になっていなかったような気もします。
こんな悪い物今まで食べてた、してたーと言うのが毎日出て来て、放射能汚染も心配・・・・
そして半年間も悩んでしまった私に良い未来はないなーと悲観的でした。
こんな私を励まして下さり本当感謝しています。

「心の病気の部分」まさにその部分が私の原因ですが、すぐには治りそうもないのでうまく付き合いたいものです。

本当に生きる希望になりました。
ありがとうございました。

そしてusamisa168様もお大事になさって、お互い頑張りましょう。

投稿日時 - 2011-08-28 06:59:43

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回答(3)

私は精神的病気ではありませんが
能座礁から15年かかってやっと治った感じです
私の精神的病気に対する考え方も書いてあります

あなたの場合被害妄想の一種じゃないでしょうか
何も起きてないのに
未来を不安に感じ
それで自分を自分で追い込み悪化させる
だから余計薬も増える
薬が増えればと同時に副作用も増える
当然不安ストレスも増す
悪循環ですよね

癌になる人はなる
ならない人はならない
それで良くないですか
癌を心配して体調精神を崩すなら
癌にもなっていないのだから
そんなこと考えることないですよ

あなたは精神的病気からの克服は可能なのかって考えてませんか
私は精神的病気は必ず治るって考えです
精神的病気は精神で治す

投稿日時 - 2011-08-29 04:07:32

お礼

ありがとうございます。

被害妄想の一種なのかもしれません。
ですが少し違うような気も・・・

今悩んでるのは割り箸なんですが。
日本の割り箸はほぼ中国製で、有毒物質が食べてる時に溶け出てると見ました。
驚きました。
知っている人は怖くて使ってない、マイ箸が多いそうです。
こんな事を他にも沢山知ってから、市場に売っている物は安心かと思ったのにそうでない現実・・・
被害妄想と言うより自分で色々調べて生きて(買ったり選んだり)行かないと将来家族の体にも害になる・・・なんて思ってしまってるんです。
言えば被害妄想みたいなもんでしょうけど、こんな社会だったかと落胆してます。

癌になる人はなる
ならない人はならない・・・を自分で少しはコントロールしないと社会は信用出来ないと言った感じですがポジで行かないと本当その前に別の病気になったり、生きる事が苦しくなりますね。

ありがとうございました。
頑張ります!!

投稿日時 - 2011-08-30 06:51:26

ANo.2

ウツ→統合失調 です

自殺願望とおさらば出来まで13年かかりました。

悪かったときは薬も多かったですが、症状が好転して少なくなりました。

焦らず長い目で見てください。

私は現在自分の将来について思案中です。
できるところから、ということで、まず日常生活の中で自分のできることをやる、
事を心がけています。

免疫知識はどのようにつけられたのでしょうか?

私もあまり詳しくはありませんが、自分で遺伝子工学を学んで、
免疫作用の一部を理解している程度ですが。

投稿日時 - 2011-08-27 22:41:11

お礼

ありがとうございます。

13年・・・
私の半年は可愛いものですね(汗)

でもたかが半年、されど・・・当人からすると長い長い苦しい半年でした。
しかしすぐには治らない、これからも続く、kaizyu_fool様のアドバイス通り焦らず長い目で見ていきます。
とてもとても励まされました。
ありがとうございます。

もしかしたら、精神的にまいってる人は同じ境遇の人同士の励ましあいも治療に繋がりそうなんて思えた今日この頃です。

最後に・・・
免疫知識は、こう言った場で質問するとそんな事で心配してたら免疫がおちてそっちの方が癌になると何度かお答えいただき調べましたが軽くかじった程度です。
癌検診に行ってもよく笑って免疫さえあげとけば、癌に勝てるなんておしゃってた先生もいらっしゃいました。
なので体温あげるようにしたり笑う努力したりしっかり睡眠とったりと日々頑張っております。

本当にお答えいただきありがとうございました。

投稿日時 - 2011-08-28 07:10:12

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