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解決済みの質問

握力の鍛え方

握力を鍛える良い方法を教えて下さい。

御願いします。

投稿日時 - 2003-09-14 14:52:23

QNo.654797

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

100円ショップなどでもときどき見かける、
グリッパーという握力を鍛える器具を使うといいと思います。
いろんなウェイトのがあります。自分にあった強度から始めるといいと思います。
スポーツ用品店にももちろんありますよ。
あと、こんなページを見つけたので参考までに。
(ページの一番下にアドバイスがありますよ。)
http://f-kawaraban.cside.com/find/fitness/fitness11.htm

参考URL:http://f-kawaraban.cside.com/find/fitness/fitness11.htm

投稿日時 - 2003-09-14 15:06:53

ANo.1

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回答(3)

ANo.3

自分の経験から、『懸垂』がいちばん効果アリでした。
1週間くらいで確実に握力が強くなっているのを感じます。

前にTVで格闘家(名前失念しました;)の方が、握力を鍛えるのには懸垂が効く、という発言をされていました。

投稿日時 - 2003-09-14 15:44:26

お礼

みなさん、ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。これからもよろしく御願いします。
まとめてお礼をすることをお許し下さい。

投稿日時 - 2003-09-14 16:37:57

ANo.2

以前にテレビで見たのでは、お米を握っていたりして鍛えてるのを見たことがあります。<BR>
「グー・パー」と手を握ったり開いたりするだけでも効果があると思います。

投稿日時 - 2003-09-14 15:25:15

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