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解決済みの質問

効果的な筋トレ

簡潔な質問ですが是非詳しく答えてください。
筋トレでは「100回」と「10回×10セット」のどちらが効果的ですか?
よろしくお願いします。

投稿日時 - 2009-08-04 21:29:08

QNo.5182063

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

 ご参考

http://homepage3.nifty.com/o-key/kintore/muscle3.html

 ※目的によって、実施方法が違います。

投稿日時 - 2009-08-04 21:41:14

お礼

簡潔かつ参考になりました。ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-08-04 22:03:33

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回答(1)

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