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解決済みの質問

睡眠

今年で高校3年になって、受験勉強を始めだしたんですが、自分は長時間睡眠(最低7時間は・・・)をしないと全然疲れがとれず、授業中に寝る事になってしまいます。
なにか短時間の睡眠で疲れをとる方法はないでしょうか?

投稿日時 - 2009-05-30 23:25:49

QNo.5003944

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

昔は人間1日8時間は睡眠が必要などと言われていましたが、
最近はもっと短くてもいいなどという説もあります。
要は眠りの深さです。
枕やふとんがからだに合ってないと、深い眠りを得ることはできません。
下記の本も機会があったら読んでみてください。

頑張れ!受験生。
私も高3の時はまぶたにアンメルツ塗って、眠気を覚ましたものです。

参考URL:http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000031571934&Action_id=121&Sza_id=B0

投稿日時 - 2009-05-30 23:34:57

お礼

返答ありがとうございます。自分にあった環境と睡眠方法を早く見つけていきたいと思います。

投稿日時 - 2009-05-30 23:51:03

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