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締切り済みの質問

太るための筋力トレーニングは、何時ぐらいにすればいいんでしょうか?

トレーニングをしてから、どれぐらい経ってから食事を摂ればいいのですか?
それともトレーニング前に食事を摂ればいいのでしょうか?

投稿日時 - 2009-03-30 05:00:11

QNo.4838032

困ってます

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回答(2)

ANo.2

1時間はあけた方がいいですね。
トレーニング前に食事をし、時間を置いてトレーニングしてトレーニング後時間を置いて食事をして下さい。
太る為には沢山食べる事です。

投稿日時 - 2009-03-31 19:53:59

ANo.1

食後

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s01131.html

投稿日時 - 2009-03-30 06:40:33

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