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締切り済みの質問

睡眠をとってもねむたくなってしまいます。

私はいくら睡眠時間をとっても学校やいろんなところで、じっとしているだけで、すぐに眠くなってしまうんです。
受験生なのに、授業態度の点数が全然とれなそうで、すっごく心配です。一回母と医者にいって、相談してみたのですが、「そういう体質の人もいる。親におこされて学校にいけているのだから大丈夫だ。」といわれてしまいました。最近は紅茶などをのんで目をさまそうとしているのですが、やっぱりなかなかうまくいきません。。。

いい方法を知っている方いらっしゃいますか?ぜひ教えて下さい!
よろしくお願いします。

投稿日時 - 2008-11-11 17:59:16

QNo.4470707

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回答(2)

ANo.2

睡眠をとって体の疲れはとれても脳の疲れ(ストレス等)がとれていないのでしょう。
でもストレスのない人間なんていませんから、それをなくそうと思っても無駄です。
NO.1の方の言うように体を動かすことも効果的です。
ダラダラとした生活をせずメリハリをつけて、休む時はしっかり休む。
受験生でも夜更かしはほどほどに。集中力のないまま勉強しても効率悪いだけです。
また、若いうちは眠いものですよ。
私も学生や20代のころはいくら寝ても眠くてだるくて…という感じでした。
今は4~5時間も寝れば大丈夫です。意識して身体を慣らすしかないですよ。

投稿日時 - 2008-11-12 14:14:43

ANo.1

 適度に運動するのが一番です。 眠くなったら外に出て散歩かサイクリングですね。
 少しなまった体をいじめるべきです。

投稿日時 - 2008-11-11 20:47:18

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