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ゼロカロリーのコーラは太らないの?

最近、食生活を変えてないのですが太るようになりました。
炭酸飲料水(コーラ)が好きなのですが、ゼロカロリーのコーラは
太らないのでしょうか?

なるべくゼロカロリーのコーラを飲んでるのですが
ますます太ってるような気がします。

投稿日時 - 2008-10-17 11:42:09

QNo.4408014

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

管理栄養士です。
No.1さんが書かれたようにかならずしも0Kcalではないので、飲む量にもよりますね。
表示基準では、100mlあたり5Kcal未満であれば「カロリーゼロ」と表示できることになってますから、
1リットル飲んだとすれば、もしかしたら40Kcal近くなりますから、少なからず影響はあるかな、と。
それよりも、ゼロカロリーのコーラには、以外にナトリウムが多いんです。
ナトリウムをたくさんとるとむくみやすくなって、代謝が落ちるともいわれていますから、それもあるかもしれないですね。
また、炭酸は胃を刺激して食欲を増す働きもあるので、気付かないうちにちょっとづつ食べる量が増えてるかも??
「レコーディングダイエット」で食生活のチェックをしてみると、何か発見があるかも、と思います。

ただ、No.2さんの書かれたインシュリンについてですが、
「味が付いてるからインシュリンがでる」「インシュリンが脂肪にかわる」というのは、ちょっと聞いたことがないです。
実は微量のインシュリンは絶えず分泌されていて、何か飲食したときには必要に応じて追加分泌されます。
ですから、インシュリンがすべて脂肪にかわったら大変なことに‥‥(^^;
また、ゼロカロリーのコーラの甘みはたいてい人工甘味料でついていて、インシュリン分泌にはほとんど関与しないそうです。

投稿日時 - 2008-10-18 11:44:08

お礼

ダイエットコーラもあることだし、ゼロカロリーコーラがそんなに悪くないと結論に至りました。
どうもありがとうございました。

投稿日時 - 2008-10-20 18:51:12

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回答(3)

ANo.2

よくよく缶に書かれてるカロリー計算の基準ご確認下さい。
100mlで0キロカロリーと書かれてます。
コーラの缶は350ml入ってますよね。
なのでカロリー0では無いです。
それと一気に飲んでるでしょ。
それも太る原因です。
幾ら0キロと言っても味は付いてますよね。なら消化しようとインシュリン分泌します。
でもカロリー低いので インシュリン余りますよね。
それ 何処に行くと思います?膵臓に戻る?
いやいや 一度分泌されたの物は同じ臓器に戻りません。なので何かに変化します。それは「脂肪」です。
従ってカロリーオフと思って飲んでるが、どうしても炭酸系なので一気飲みする。すると一気にインシュリン増えて 処理後大量のインシュリンが残る。
そのまま糖を分解し続けると低血糖になるので、ある程度まで進み残った物は全て内臓脂肪として保存する。
従って 太る です。

投稿日時 - 2008-10-17 11:52:01

ANo.1

ゼロカロリーのコーラはカロリー0ではありません
たしかある一定以上のカロリーは表記しなくていいという
ことになっているそうです

なので前よりも本数が増えてしまえば意味はないですし
飲めばその分太ります

投稿日時 - 2008-10-17 11:49:21

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