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解決済みの質問

人づきあいが苦痛になってきました

鬱病(あるいは双極性障害2型の疑いあり。軽躁らしきものがあり、欝を繰り返してます)の主婦です。

5月ごろからなんですが、人付き合いにストレスを感じるようになってきました。仲の良い友人でも、ちょっとした言葉に傷つき、2、3日寝込んだりすることが多くなり、6月は激欝になりました。
そんななかでも、まだ子供が幼稚園ということもあり、子供がらみの付き合いも含めて、友達づきあいはしてきました。

最近は、人と話すと、「ねたみ」や「嫉妬」「私をバカにしているんじゃないか」などの感情を感じることが多くなり、しんどいです。
相手の気持ちを思いやることもだんだんできなくなりメールの返事などもそっけなくなってしまっています。

しばらく、人と距離をおいてもいいのですけど、
このまま孤立してしまうのではないか、
ひきこもってはいけないのではないか、と不安に思ってます。

子供がらみの2泊3日の旅行もあり、
他の親子と寝泊りしなくてはならない予定があるのですが、
自分の神経が持つか不安に思っています。

ひどいことを言ったり、自分勝手なふるまいをして、人間関係を壊してしまうのが怖いです。
だんだん自分のことだけで精一杯になってきましたが、
そんな中でも他人を思いやる努力、社交の努力はしたほうがいいでしょうか。
家族だったら、私がいらついて泣いていても、病気だから、と
思ってくれますが、他人は理解できないような気がするし、
最近よく言われるのですが、「私も欝気味で・・」
って返されてしまって辛いです。
夏休みだからみんな子供の世話で疲れているだろうけど、
私はたいした理由もなく欝で、ストレスに極端に弱くなっています。
理由もなく「欝」ってのが、健康な人には理解できないですよね。
うちの子は保育園です。

よろしくお願いします。。

投稿日時 - 2008-07-30 12:16:13

QNo.4214909

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質問者が選んだベストアンサー

おはようございます。

あまり理解されにくい病気であることは事実でしょうね。。
でもあなたのせいでも、他人のせいでもありませんよ^^

心の病気とはいいますが脳の病気ともいったほうがいいかもしれませんね。わかりやすく言うと、

楽しい・・・脳に楽しいと伝達されてる。
哀しい・・・脳に哀しいと伝達されてる。

いろんな分泌、神経伝達が作用しますが、簡単に言うとこういうことです。
しかし異常なほど楽しくなる、異常なほど哀しくなる(自分でコントロールできないくらい)という事は、脳に正常な分泌が作用していない事になります。

医学の進歩でだんだん原因がわかりつつあります。
だからこの脳えの分泌を正常に作用させるために、薬でコントロールするのです。

同じ薬でも人によって効く人、効かない人、効きにくい人さまざまです。
ですから、処方された薬をちゃんと飲み、主治医に状況を細かく報告する事が治る近道です。

寝れるようになったが、イライラはおさまりませんとか
子供を怒ったりしていたのが、怒る気力もなくなりましたとか。

こういう薬はとても処方が難しいと聞いています。
同じ薬でも、すぐ治る人もいればまったく合わず、副作用(眠くなるなど)しかでない人もいます。

まずは自分にあった薬を探して行く事が初歩の段階でしょうね。^^
最低2週間ぐらいは飲み続けないと効果はわかりません。

3日ぐらいで効かなかったからやめるとかはよくありません。
どうしても副作用などがきついなら主治医に相談するといいです。

ちゃんと薬飲んで日記つけるのもいいかもですね。
(今日は効いた、今日は寝れなかった、今日は胃が痛い)

先が見えない不安があるのはわかります。
でも諦めたらだめですよ。^^

医学もあなたも進歩するんですから。
周りはあなたを見捨てたりはしません。

見捨てる人は病気じゃなくても見捨てます。

周りの事はあまり考え過ぎないでくださいね。
我侭でいいじゃないですか。
今は自分の体を優先して下さい。

この病気は一気には治りません。
いい時悪い時を繰り返しながら徐々に回復に向かいます。
ちゃんと薬を飲み、ご自身で無理な事を避ければですが。。

心配しなくても回復しますよ。
今は病気とうまく付き合う方法を考えて下さいね。

ながながとすいませんでした。
今日も暑いですね。^^

投稿日時 - 2008-07-31 09:29:08

お礼

再度ありがとうございます。

実家に帰っていて、お返事が遅れて申し訳ありません。

あまりまわりのことは考えすぎなくてもいいのですね。
気が楽になりました。

いろいろと心に響く言葉をありがとうございます。

脳に正常な分泌がされていない状態が、
なんだか性格がおかしくなったような感じを引き起こしているのかもしれませんね。
まわりは変わっていないので、自分の感じ方が変わってしまったような。

ちなみに昨年から「暑さ」も感じにくくなっていて・・
これはラッキーかもしれませんが(苦笑)
昨日も鳥肌が3回立ちました。
最近暑いですよね???地球温暖化もしていますし。
人に聞かないとどの程度暑いのか、わからないような状態です。
暑いのはわかるのですけど、あまりインパクトは感じないです。
脳って不思議ですね!

暑いですけど、どうぞご自愛ください。
ありがとうございました。
彼女さん、お大事になさってください。

投稿日時 - 2008-08-04 03:09:30

ANo.3

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回答(3)

ANo.2

またまた投稿しました^^

「私に関らないで!」言われましたよ。。
正直、応援されるのも鬱陶しいでしょうね。わかります。

やはり気分が乗らない時は、無理をして他人との接触を取るべきではないと思います。
旅行も辞退されるのがほんとはいいように思いますよ。
子供さんが楽しみにしているかもしれませんが、できれば無理をなさらずに・・。

いつ治るのか?
誰にもわかりません。
しかし、うつ病は必ず治ります。

どうすればいいのか。
薬をちゃんと服用して下さい。
あなたが弱いわけではありません。
ちゃんとした病気です。
まず処方された薬をちゃんと飲む事です。

風邪ひいたから風邪薬飲むのといっしょです。

あなたは何もおかしくないし、弱くもありません。普通です。
うつ病はだれでもなる可能性がある病気です。

暗く長いトンネルに入り込んでしまったような感覚で、出口はないんだろうかと思ってしまう気持ちは痛いほどわかります。。

でもあなたは病院に行き、自分でちゃんと行動できてます。
他人を傷つけないだろうかとちゃんと考えておられます。

できる事はちゃんとできてます。
すばらしいと思いますよ。

通院と薬をちゃんと飲む、無理をしない。
必ず回復に向かいます。(カウンセリングもいいかもですね。)

辛いでしょうが希望を捨てず、ご自愛くださいね。
かげながら応援してます。

投稿日時 - 2008-07-30 16:41:14

お礼

再度ありがとうございます。

かかわらないで、っていうことは、
私の場合は、いつか、きっと親切をあだで返すようなことを
してしまうだろうし、悩みを聞いてもらっても、
きっとどうどうめぐりするばかりで解決しないし、
そのうち、解決しないのは、自分のせいかもって
思うようになってしんどいし、
いやなことを話すのも最初のうちはいいけど、
だんだん負担になってくるんです。
うっとおしいというか、病気のせいで、まともに社交できない状態だから、彼女さんも混乱なさっているのだと思います。
自分の気持ちもコントロールできなくなってきているので、
人の気持ちを思いやることが難しいです。人間関係の基本なんですが。
・・・で、そういう自分を恥じる気持ちもあって、
ますます落ち込んでしまいます。
でもkuma624さんは、よく理解されているのですね。

相談してくれる人は
「私にラクになってもらいたい」と思っているんだろうけど、
私は「ラクにならないと申し訳ないんだけど、ラクにならない」
だから、「相談するよ」って人には一応悪いから、
いろいろ話すけど、あんまり理解してもらったという
ためしがないですね。
あーーやっぱりわかってもらえないんだな・・・
それとも私は自分が世界で一番かわいそうと思っている
勘違い女なのかな・・・こんなにみんなよくしてくれるのに、
悩みが消えないなんて、私の感覚がおかしいのかな、
結局私のせいなのかな。他人に期待するのがいけないのかな。


・・・なんて感じなんです。
これがおかしいって自覚はあるんですけど、
今は自動思考がそうなっちゃってますね。
やっぱり病気なのでしょうか。薬を飲んだほうがいいですね。
最近薬を飲んだか飲まないかよくわからなくって・・・。
治ると信じていたときは、薬を飲むのが
楽しみだったのですが。良くなるような気がして・・。

読んでくださってありがとうございました。

応援ありがとうございました。
見ず知らずの方にあったかい言葉をかけていただいて嬉しいです。

投稿日時 - 2008-07-30 23:00:43

ANo.1

私の彼女も同じような状態のようです。
うつ病、統合失調症を患っており、なんとか力になろうと見守ってきましたが、
「辛かったら言ってね^^」というメールにも、
「バカにしてるの!!」と何故か怒って返信してきたりで、
対応が難しかったです。
結局「メールしないで!」「迷惑だ!!」「あなたの事嫌ってるから!」メールがきたので、
「わかった。体調悪かったらちゃんと病院行くんだよ、さよなら」
と返信したのですが、
「私は病人じゃない!あなたは失礼だ!名誉毀損で訴える!」
とまでいいだしました。。
僕の友達にも、僕は怖い人だととかメールしてました。

あなた様は人を傷つけるかもしれないという優しい心の持ち主です。
病識もあり必ずや回復すると思います。

孤立するなどと考えず、距離を置く事も大切です。
今そのような体調だと自覚があるならば、ストレスだと感じる事はできるだけ避け、ゆっくり休養する事が大事です。

メールも無理に返信せず、体調悪いからまた回復したらメールしますね、とか送ったらいいと思います。

又、今の症状を主治医に相談する事も、処方に役立つと思います。
あまり焦らずゆっくり過ごしてくださいね。

私は彼女に対して、過干渉で、イライラさせていたと思い反省してるところです。

どうか焦らずに。。

投稿日時 - 2008-07-30 13:39:37

お礼

さっそくのお返事ありがとうございます。

彼女さんのお気持ち欝の部分だけ少しだけわかるような気がします。

双極性障害は「病識」があるのだけが
救いで・・・。
ずるずると欝にはまっていくのに抗いたいのですけど、
、無理をして他人にいやな思いをさせてしまうのが恐ろしいです。
あとストレスがたまって、娘に必要以上に怒ったりとか・・・。

せっかく仲良くしてくれる友達に、私なんかにもうかかわらないほうがいいよ、って言いたくなるときもあります。
せっかく応援してくれても、治らない(のが普通)病気だから、
気分の波に振り回されて、そのうち、見捨てられてしまうような
気がしてしまいます。
おかげで治ったよ、ありがとう!って感謝できる病気でも
ないんですよね・・。

ゆっくり休養したとしても、いつが終わりなのか、先が見えないし、
自分は病気のせいにして、わがまま言っているんじゃないかとか
自問自答の日々です。
だんだん思考が停止してきて、考えることも面倒になってきたんですけどね(汗)

主治医に相談したら、当然といえば当然なのですが、
「欝」だといわれて薬がでたのですが、
彼女さんみたいに「私は病気じゃないっ」って
泣いて、飲まないでいます。
やっぱり病気なのでしょうかね・・・。

あせらずにいきますね。
夏だから昼寝でもして、のんびりします。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2008-07-30 15:49:05

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