こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

ベスト睡眠時間の短縮の方法

ベスト睡眠時間についての質問です。睡眠時間が少なくて良い人と、それなりに無いと体調が優れない人と色々なパターンに分かれますが、
私の場合は8時間睡眠でないと調子が悪い方です。 睡眠時間をあと2時間少なく出来れば、この時間をもっと自分の好きなように使えるのにと思っています。
どなたか、ベスト睡眠時間を短くする方法をご存知の方、おしえてください。

投稿日時 - 2008-01-18 07:32:50

QNo.3690185

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

平日も休日も、決まった時間に寝て、決まった時間に起きる癖をつけないと無理ですよ。それから少しずつ時間を短くする。

投稿日時 - 2008-01-19 10:49:34

お礼

助言、有難うございます。

投稿日時 - 2008-02-02 04:09:08

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(1)

あなたにオススメの質問