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締切り済みの質問

ストレスによる体重増加?

いつもお世話になっています。

ここ2、3か月ほどで体重が4キロも増えました。
もちろん間食はしておらずどちらかと言うと食事の
量は減っているように思います。

どうしても体重が減りません。子供がいるので、
午前中は外へ出て遊び昼からも買い物へ出ています。それほど
運動不足だとは思ってません。久しぶりに行った整骨院の
先生にも太った!?どうしたの!と言われるくらい目に
見えてわかります(4キロだとわかりますよね…)

周囲はストレスだと思うよといいます。確かに自身の体にも
異常がよく現れます。こちらへ質問したような下腹部の痛み
や頭痛、情緒不安定など…ストレスであれば原因を取り除くのが
一番だと思うのですが心当たりのある原因だとどうしても
取り除く事は不可能です。この場合、心療内科などへ行って
薬を飲んだりするべきでしょうか?ちょっとした事でイライラも
するので子供への影響も気になります。

まずはこの体重を減らしたいのですが体重が増加する
原因がわからないのでこういった場合は減量を目指すべきなのか
体重増加の原因を探すのが先なのか教えてください。

投稿日時 - 2007-06-07 21:33:57

QNo.3065342

困ってます

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回答(2)

ANo.2

#1です。補足をいただいてからずっと考えていました。ほぼ同居状態の解決方法はアドバイスできないのですが、下記の言葉が気になりました。

>私自身ももっと心が広くなる・聞き流す事がうまくできれば
どうって事はないのですが変に気をつかってしまい
それが私にとってすごく重荷になっています。
外出でストレス発散といきたいのですが外出をすると
必ずと言っていいほど行き先などを聞かれるのでそれも
嫌になっています。

自分が我慢すれば状況は良くなる、というのはストレスたまると思います。手紙を書いて伝えるとか、派手にケンカするとか、ぶつかったほうがお互いに良いのではないでしょうか。個人的な意見ですが。
行き先を聞かれるのも良い気分はしないからやめてほしいと言ってみてはどうでしょうか。それとも今まで言ってみたけど改善がみられずあきらめていらっしゃるのでしょうか。

投稿日時 - 2007-06-11 08:58:10

ANo.1

体重の急激な増減はストレスが一因かもしれませんね。

>ストレスであれば原因を取り除くのが
一番だと思うのですが心当たりのある原因だとどうしても
取り除く事は不可能です。

原因を取り除くことが解決の全てではないと思います。ストレスとどう付き合っていくかが問題だと思います。心当たりのある原因とは何でしょうか。

私は減量を目指すと変にストレスがたまり、悪循環に陥りそうなので、原因に向き合うことが先決と思います。

私はうつ病になったころ、一時食事量がすごく増えたのに、体重は減っていきました。(一ヶ月に-4kg)。それから病状が良くなるにつれ、食事も普通量になり、体重は半年で元に戻りました。体って不思議だなぁ、と思いました。ストレスのサインだったと今は思います。

投稿日時 - 2007-06-08 16:14:46

補足

丁寧な回答、本当にありがとうございます。
心当たりのある原因ですが…主人の家族との
同居だと思います。同じ屋根の下ではありませんが、
敷地が同じなのでほぼ同居と言っていい具合です。

とてもいい人なんですが物の言い方にトゲが
あるのでそれが積もりに積もって。。という感じです。

私自身ももっと心が広くなる・聞き流す事がうまくできれば
どうって事はないのですが変に気をつかってしまい
それが私にとってすごく重荷になっています。
外出でストレス発散といきたいのですが外出をすると
必ずと言っていいほど行き先などを聞かれるのでそれも
嫌になっています。

うまく向き合うにはまだまだ時間が必要かもしれませんね。

投稿日時 - 2007-06-08 20:30:27

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