こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

花粉症からのど風邪を引いてばかりいます

最近まであまり自分で自覚がなかったのですが
花粉症(鼻炎?)のせいか鼻がつまっています。
耳鼻科の先生に「鼻がつまってますね」とか「アレルギーの鼻水だね」
と言われたので初めて自分は鼻がつまっていると気付いたくらいです。

そこで困っているのが、鼻がつまっていてのどを痛めやすいんです。
いたんでいるのどに風邪菌がついてのどがはれてしまったり
ウミを持ったり。いつもこのパターンでのどの風邪に苦しんでいます。
そのたびに耳鼻科に行くのですが、しょっちゅうのことなので
なんとか日ごろの健康管理で風邪を引きにくくできないかと
悩んでます。
小さい子供がいるせいか、子供が風邪引くと
菌をもらってしまいのどが痛くて痛くて。
子供の看病+自分の体調の悪さがあって
また風邪かあと凹みます。
何かいい方法がないでしょうか?

投稿日時 - 2007-05-18 10:01:33

QNo.3009599

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

要するに「鼻水で喉を痛めやすく困っている」ということですよね?

私は、花粉症やハウスダストのアレルギーがあり、そのせいか副鼻腔炎にもかかりやすく、風邪はもちろん、気温差や湿度差の影響などで鼻水が(気づかない程度の少量も含めて)よくでます。私の場合、この鼻水が例えば、夜寝ているときに喉の炎症を誘っていて、症状が悪化しているような感じがしています。そういう時には、対症療法的に、

(1)マスクをして、埃の進入防止と、口および鼻の保湿に努め
(2)こまめに鼻をかみ(鼻の粘膜が痛まないよう優しく!!)
(3)就寝時に鼻水を感じるときは鼻炎薬を飲んで鼻水が止まったのを確認してから、マスクをして寝るようにしています。マスクの代わりに加湿器を使うこともあります。鼻炎薬は、マレイン酸クロルフェニラミンが多く含まれているカプセルを好んで飲んでいます(薬は、薬局の薬剤師とよく相談して合うものを選んでください)。
(4)また、仕事が忙しいなどの理由で睡眠がとれなくて目が疲れ鼻水を誘う場合があります。そのときは、単に目をつむり目を休めることも心がけています。

また、恒久治療を目的として、運動することをお勧めします。呼吸器官を強くすると、副鼻腔炎になっても治りが早かったり症状が軽かったりするなど、改善効果がみられます。

以上は私の個人的な経験であり、他の方に適合するかどうかは分かりませんが、参考になれば幸いです。

参考URL:http://www.pref.kochi.jp/~aki/shinryouka/jibika/fukubikuuen.html

投稿日時 - 2007-05-18 10:46:28

お礼

>鼻水で喉を痛めやすく困っているということですよね?

はい。正にその通りです。分かりにくい文章でごめんなさい。
経験に基づくアドバイス、大変参考になりました。
確かに運動不足ですので、体を動かそうと思います。

お礼が遅くなってしまいましたが
いろいろ教えてもらい助かりました。

ありがとうございました。

投稿日時 - 2007-05-21 15:23:49

ANo.3

このQ&Aは役に立ちましたか?

1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(5)

私は杉アレルギー+蓄膿で耳鼻科に通院しています。
鼻が詰まったり口を開けて寝てしまうこともあるのでよく喉を痛めていましたが、うがいを心がけているので最近は大丈夫です。

花粉が飛び始める少し前から、飛び終わる時期までは自分にあった薬を飲み続けないといけないと言われています。
やめてしまうと効果がなくなってしまいます。
病院でアレルギーの吸引をされていますでしょうか?
鼻と喉を別々に上記のような者を吸って、吐いてを数分繰り返すものです。実際これですごく楽になりました。

他にも何かアレルギーがあるのかもしれませんので検査をされることをお勧めします。敵がわからないと対処のしようがないと思います。
参考になりましたら幸いです。

投稿日時 - 2007-05-19 17:18:22

お礼

そうですね。やっぱり何にアレルギーか検査した方がいいのでしょうね。6月や7月も鼻がかゆい時があります。

最近まで花粉症というような症状もなく、数年前まで耳鼻科にも通ったことなくて・・・自分の状況に戸惑っています。
原因を知って、対処をしていきたいと思います。

経験談を教えてもらえて助かりました。
お礼が遅くなりすみませんでした。
アドバイスありがとうございました。

投稿日時 - 2007-05-21 15:27:53

ANo.4

>そこで困っているのが、鼻がつまっていてのどを痛めやすいんです。
>初めて自分は鼻がつまっていると気付いたくらいです。

おそらく24時間ほとんどが口呼吸なのでしょう。
上下の唇が常時、合わさっているのを確認できますか?

本来、呼吸は鼻ですって鼻で吐く。
湿気と温度を消耗しないように呼吸するためには「鼻」です。

特に、就寝中は水分を取ることもないし、唾液の分泌も減るので
ココで、口あけての口呼吸ですと、免疫系を相当に消耗します。

鼻で意識して呼吸してください。
特に、起きているときには必ずです。
できないような鼻ヅマリの時にはマスクを常用。

就寝されるときには、鼻で呼吸できる自信ができるまでマスクをして寝る。
これ、鼻も覆うと、顔がうっとうしいのと、これからの時期は暑いので
口だけでいいです。
これだけで、口の呼吸に、口からの温度を湿気を失わないような工夫がいささかでもできるようになる。

口呼吸の人は、歯にも悪い。
口腔衛生上、唾液が乾燥すると菌の繁殖しやすい状態なので、
齲蝕にも、歯周病にもなりやすい。
とても、口の中の環境がよくないのです。

鼻ですって、鼻で吐く。
これが正常です。
意識しないでもできるような生活をしていなかった。
だから、鼻ヅマリも気づかなかった。
半開き状態の口唇は顔にしまりがなくなります。
口唇をあわせて、鼻で呼吸することを意識すると、フェイスラインにも
シャープな感じができます。

特に、ご本人がわかってないなら、お子さんの口唇の開き具合もチェックしてみてください。
きちんと口唇を閉じて鼻呼吸ができていないと感染症に弱い。
鼻アレルギーなどで鼻ヅマリから口呼吸なのか、
口唇の緊張が不足しての半開き状態からの口呼吸なのかは原因を探ってみればわかります。
咀嚼を必要としない飲食習慣などで咀嚼力が弱いときにおきやすいのが、半開き状態です。

投稿日時 - 2007-05-18 13:26:11

お礼

確かに口で呼吸しているときがあります!
鼻呼吸を意識してみます。

ご指摘ありがとうございました。
お礼が遅くなってしまいすみません。
日常生活を見直してみます。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2007-05-21 15:25:27

ANo.2

アレルギー性鼻炎用の薬を耳鼻科で長期間分(1か月分ぐらい)もらっておいて、鼻炎がひどいときだけ飲むようにしたら良いと思います。
後は、うがいとマスクでしょうか。
マスクは面倒で見た目が悪いですが、良く効きます。

投稿日時 - 2007-05-18 10:27:25

お礼

お礼が遅くなりすみません。
先日かなりのどが痛かったのでマスクをして寝てみました。
朝痛みが軽くなっていたので
これからもマスクを愛用しようと思います。

アドバイスありがとうございました。

投稿日時 - 2007-05-21 15:21:35

ANo.1

質問の内容がよく分からないのですが、質問者様は鼻のつまりを何とかしたいのでしょうか?
それとも、喉を痛めないようにする方法が知りたいのですか?

「鼻うがい」ってご存知ですか?もともとはインドの方でヒンズー教の方が
やっていたそうで、専用の水差しのようなものがあるそうです。
私も生理食塩水で鼻うがいしたことがありますが、痛みはありませんでした。
ただ、慣れるまでに時間がかかりましたが。
小林製薬から「ハナノア」という製品がでています。
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/hna/index.html
これなら鼻うがい初心者のかたでも大丈夫なのではないかと。

喉に関しては、帰宅したらうがいをすること。
あと、蜂蜜に生姜をスライスして漬け込んだものを湯に溶かして飲むのも効果的です。
漬け込んだ生姜も、食べると甘くて美味いですよ。

以上、参考になれば幸いです。

投稿日時 - 2007-05-18 10:11:43

お礼

お礼が遅くなってすみません。
>質問の内容がよく分からないのですが、質問者様は鼻のつまりを何と かしたいのでしょうか?
 それとも、喉を痛めないようにする方法が知りたいのですか?

先月、今月と続けて風を引いてしまったので
またか・・・と落ち込み、とにかくすがる思いでこちらに質問したため
分かりにくい文章になってしまいました。ごめんなさい。
鼻づまり、のどの痛み、どちらも対処方法が知りたいです。

ハナノア使ってみます。
しょうがも好きなので食事にも取り入れてみます。

つたない文章だったのに丁寧にアドバイスしてもらえてうれしいです。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2007-05-21 15:20:21

あなたにオススメの質問