こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

お茶の栄養について

私は緑茶をよく飲みます。最近は玄米茶を良く飲んでいます。香ばしさがなんともいえません。

質問ですが
緑茶にはビタミンCが(豊富?)に含まれていると聞いたことがありますが、どうなんでしょう?
ビタミンCは熱に弱いとも聞きますが、はたしてお茶でビタミンC摂取は有効的なのでしょうか?
ちなみに私は1日にお茶を2リットル近く飲んでいると思うのですが…。
別に特別ビタミンCが摂りたいからという訳ではなく、ただ単に美味しいからガブガブ飲んでしまうんですけどね。
気になったので質問させていただきました。

投稿日時 - 2007-02-21 20:28:14

QNo.2772646

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

安心してください。私は静岡に住んでいますが、静岡ではお茶を1日に、2リットルぐらい飲んでいる人はざらにいますが、それによって何か弊害が出ているという話はありません。

それから、ビタミンCも摘出湯で6ミリグラムぐらいは含まれるようです。このデータが正しいかどうかは、食品成分表を見れば判明します。不思議な事に茶のビタミンCは熱に非常に強く、自然物は不思議ですね。

参考URL:http://www.meisetudo.com/topics/cha2.html

投稿日時 - 2007-02-22 08:47:00

お礼

回答ありがとうございます。
安心しました。ビタミンC以外にも栄養があるのも初めて知りました。
私はコーヒーも好きですが最近なぜか緑茶が好きになりました。
玄米茶にはどのくらいの栄養素が含まれているのかはまだ調べていませんが、これからもお茶を飲み続けていきたいと思います。

投稿日時 - 2007-02-22 21:23:55

このQ&Aは役に立ちましたか?

1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(2)

ANo.1

葉っぱごと食べたりでも市内限り、お茶でビタミンCはほとんど摂取できません。そればかりか、2リットルも飲めば、カフェインの過剰摂取が問題になるような気がします。

ビタミンCであれば、果物や一部の野菜 (ブロッコリーなど) で摂取するのが効率的だと思います。あと、ビタミンCに限って言えば、天然物も合成物も効果は同じだと言われています。(どこまでホント何だか分かりませんが)

投稿日時 - 2007-02-21 22:33:36

お礼

回答ありがとうございます。
カフェインの過剰摂取…。今まで頭になかったです。ただ、飲むのは食後がメインなんですけどね。サプリメントとかでビタミンCは摂取してお茶はほどほどにしたほうが良さそうですね。

投稿日時 - 2007-02-21 23:04:12

あなたにオススメの質問