こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

筋トレの記録

筋トレをしたとき行った内容を記録しているのですが
家でやるときは自重を使った筋トレを主にやっているので
ダンベル等みたいに○○kgとはっきりわかりません
自重の場合はどのように記録すればいいのでしょうか?

投稿日時 - 2006-09-29 19:07:24

QNo.2439873

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

どの程度続けているのか不明ですが、あまり細かくしないで、かける範囲にした方がよいですよ。 性質が人により違いますが、私も初期の頃はかなり細かく書いていましたが、それが目的になってしまっていました。  記録が趣味ならそれでよいのでしょうが・・・・。

自重の場合・・・・腕立てなら、行っているフォームを書いて(膝着きなのか、台に乗せているのか等)、毎回書くのは回数だけで良いでしょう。

投稿日時 - 2006-09-30 05:34:24

ANo.1

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(1)

あなたにオススメの質問