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解決済みの質問

眠気をさましたいのですが

今受験生なので連日夜まで勉強しているのですが、
いつも10時くらいになると眠くなってしまいます。
どうにかして眠気を飛ばそうと、体を動かしたり、
冷水で顔を洗ったりしたのですが、一向に効果が現れません。
コーヒーも紅茶も飲めず、ミント系のものもだめなので、それ以外で何かよい方法があったら教えてください。

投稿日時 - 2006-08-22 15:57:58

QNo.2355233

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

運動と仮眠が出ているので違う答えを・・・
おせんべなど硬いものを食べると結構目が覚めますよ。

投稿日時 - 2006-08-22 16:32:12

お礼

やってみたところ、結構効果がありました。ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-09-21 01:07:05

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回答(5)

ANo.5

カフェインを取るのが手っ取り早いのですが、コーヒーも紅茶もだめなら、
緑茶を濃く入れて飲んでみては?
いっそのこと、お薄かお濃茶でも。
また、眠気覚ましのチューインガムもありますよ。

それでもだめなら、ちょっと仮眠を取った方が効果的かもしれません。

投稿日時 - 2006-08-23 16:23:32

お礼

緑茶は普通にのめるので、今度やってみたいと思います。回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-09-21 01:08:41

ANo.4

薬局で目覚ましのカフェイン製剤がありますが・・・.
(眠気防止剤:カーフェソフト錠(エーザイ),エスタロンモカ(SS)等々.

投稿日時 - 2006-08-22 21:11:34

お礼

薬はなんとなく怖いのであまり使いたくないんですけどね。もしものときは参考にしてみます。回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-09-21 01:07:56

ANo.2

眠いときは5分~10分ぐらい目をつむって寝てみる。(目覚ましはわすれずに)けっこー頭がすっきりしますよ。

投稿日時 - 2006-08-22 16:16:46

お礼

学校の休み時間等はこれをやっていくらか眠気飛ばせるんですけど、家だと目覚ましかけても結構きついですね。回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-09-21 01:06:36

ANo.1

p-p

10分くらい 気分転換にジョギングする

腕立て伏せ 30回する

ヒンズースクワット30回する

石鹸で 丁寧に 念入りに 手を洗う

などいかがでしょうか?

基本的に激しい運動を一定時間行えば アドレナリンが出るので目が覚めるはずです よっぽど睡眠不足なら別ですが!

投稿日時 - 2006-08-22 16:05:09

お礼

お礼遅れてすみません、運動ですか・・・後でさらに疲れそうな気もしますが、今度やってみます。回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-09-21 01:05:16

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