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ジムで鍛えています!

こないだからジムに通い鍛えていますが、どうやれば筋肉が効率よく付きますか? それからプロテインの正しい飲み方も知っている方教えて下さい。

投稿日時 - 2006-06-24 12:26:42

QNo.2235161

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質問者が選んだベストアンサー

こんにちは、僕はいつもトレーニングの後はプロテインではなく、野菜(キャベツ、トマト、ブロッコリーなど)鳥のささ身、を刻んでおき、ジムから帰宅後それを食べてます。それが一番いいのではないでしょうか?いい筋肉が付くと思いますよ、手間はかかっちゃいますが、それもトーレーニングの一つだと思えばいいでしょう。プロテインも簡単に補充できていいと思いますが、やはり偏ってしまうような気がします。

投稿日時 - 2006-06-24 13:43:22

ANo.1

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回答(1)

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