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締切り済みの質問

プルーンは太る?

貧血や便秘にいいプルーン。
でも、糖質が高いですよね。
やっぱり食べ過ぎると太るのでしょうか。
1日に何個ぐらいが適当でしょうか。

投稿日時 - 2001-11-29 07:03:08

QNo.176655

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回答(2)

ANo.2

私は毎日プルーンを2~3個食べてます。
ダイエット中だと便秘になるけど、プルーンのおかげで
便秘もないですよ。
やっぱり体にいいけど、カロリーはあるから
とりすぎるとカロリーオーバーになるんじゃないでしょうか?
役にたたない回答ですみません。。

投稿日時 - 2001-11-29 12:26:37

ANo.1

プルーンによって、カロリーも変わってくると思います。
甘味を加えてあるものもありますし、加えていないものもあります。

私が食べているドライプルーンは、カロリー表示されていて、230カロリー/100gです。

1個だとだいたい50カロリー計算になりますので(あくまで目安)、それを考えて食べてみられてはいかがでしょうか?

投稿日時 - 2001-11-29 09:16:34

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