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締切り済みの質問

1日2000キロカロリーはとりすぎか?

女性30代後半の場合です。運動は特にしてません。

投稿日時 - 2015-12-11 20:07:54

QNo.9094204

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回答(5)

ANo.5

摂取カロリー>消費カロリーならだんだん体重が増えていきます。

2,000kcalの摂取カロリーで毎日過ごしていて、体重が増えてきているのなら摂り過ぎです。2,000kcalの摂取カロリーでも体重がほとんど変わらないのならちょうどいいということです。

それ以上のことは何も言えません。

投稿日時 - 2015-12-12 13:21:55

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ANo.4

ご自分の基礎代謝を把握するべきです。
私は毎日運動してますが、1200しかありません。個人差があるので、ダイエットしたいなら調べた方がいいですよ。
基礎代謝分は食べても大丈夫です。

投稿日時 - 2015-12-12 01:04:35

ANo.3

体格や基礎代謝を無視したのではなんともいえません。

投稿日時 - 2015-12-11 20:47:57

身長の高さにもよるぞ。170cmあったのなら2000キロカロリーは決して少ない数字ではない。

投稿日時 - 2015-12-11 20:39:23

初めまして
労働(生活環境)によっては一概に取りすぎとは言えないと思います。

http://muuum.com/calorie/1010.html

投稿日時 - 2015-12-11 20:20:35

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