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解決済みの質問

やまぴーみたいな筋肉

最近やまぴーみたいな筋肉に憧れて、筋トレを始めました!
筋トレして、プロテイン飲んで2日~3日超回復して、と鍛え始めました!
筋トレは、ジムに行ってるんですが限界までやるのを3セットくらいやってます。胸や腕、もも、腹筋などを鍛えてます。
限界まで3セットっていうのは、自分がそうしたほうがいいかな?と思ってるだけなんですが、実際どうなのかわからないので、教えてください!

投稿日時 - 2015-12-10 20:38:49

QNo.9093741

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

こんにちは

山Pはボクシングの映画の役作りもありましたから。
他には

・腕立て伏せは週に2回60回
・腹筋は1日100回以上
・腹筋、背筋は30分間

http://matome.naver.jp/odai/2133160178438464001

http://bakusoku-news01.com/yamap-kinniku-117

投稿日時 - 2015-12-11 12:50:56

お礼

ありがとうございます!とても、参考になりました!
やはりとんでもないことして、作った筋肉なんですねー

投稿日時 - 2015-12-11 15:56:17

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回答(1)

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