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解決済みの質問

ランニングとジョギング

ランニングとジョギングだったら
ランニングの方が走る速度が速いですか?

投稿日時 - 2015-10-13 06:50:21

QNo.9063102

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

わたしは、走る内容で使い分けています。ジョギングはあまりなにも考えずに、ペースもその日の気分で、気持ち良く走る感じです。
ランニングはその日の走る意味を考えます。速いペースで短い距離を走るミドル走、遅いペースで長い距離を走るロング走はいずれもランニングです。ロング走の場合は、ジョギングよりも遅いペースで走りますので、必ずしも速い遅いではない感じです。

参考URL:http://rundynote.blogspot.jp/2014/11/blog-post.html

投稿日時 - 2015-10-13 13:49:58

ANo.2

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回答(3)

ANo.3

ジョギングというのは、ゆっくりランニングすることです。
速さはイコールの場合もあると言えますので、式で表すなら「ランニング≧ジョギング」といったところでしょうか。

投稿日時 - 2015-10-13 17:02:31

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ANo.1

Webで検索をすると、数値がまちまちですが、
ランニング   1kmを1分以内(12Km/h以上)とか6mph(マイル/h なので9.6Km/h以上)
ジョギング   上記よりも遅い

など見つかります。速度がまちまちで幅がありすぎますが、ランニング・早い、ジョギング・遅いと考えてよいと思います。結果として、
・鍛える筋肉が変わってくるそうです
・カロリー消費は早い方(ランニング)が大きい
と言う違いもあるそうです。

投稿日時 - 2015-10-13 07:09:23

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