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解決済みの質問

有酸素運動と無酸素運動では

どちらの方が痩せるのですか?

投稿日時 - 2015-10-06 19:11:47

QNo.9059691

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

ウォーキング、またはジョギングなのか、それとも自重筋トレなのかという意味なら、前者の方が簡単だから、痩せるにしても何にしても、直ぐに初められるというのが利点。筋トレは、よほど良い指導者に恵まれたとしても、フォームの習得にかなりの時間を要する。

信頼できる指導者が近くに居なければ、有酸素性運動が無難。

投稿日時 - 2015-10-06 21:38:19

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-14 06:41:53

ANo.2

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回答(3)

ANo.3

hg3

運動で消費するカロリーの多い方が痩せます。
有酸素運動だろうが、無酸素運動だろうが関係ありません。

ただし、無酸素運動を長く続けることはできません。よって、多くのカロリーを消費しようと思えば有酸素運動をするしかないでしょう。

投稿日時 - 2015-10-06 22:13:06

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-14 06:41:51

ANo.1

有酸素運動の方が脂肪が燃えやすいらしいです。
見た目に痩せるのは有酸素運動でしょう。

投稿日時 - 2015-10-06 19:44:33

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-14 06:41:55

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