ランニングを日課にしている者ですが、肩こりはそれだけでは解消しないと思います。ランニングでいい汗をかいて、その後ストレッチをすると効果があると思います。

参考URL：http://spotlight-media.jp/article/102646774411846518

投稿日時 - 2015-10-05 17:58:42

肩に力が入るタイプの人というのが居ます。分かっていても、なかなか肩の力が抜けない人は、走っても、歩いても、肩に力が入ってしまい肩凝りします。

投稿日時 - 2015-10-04 16:52:49

肩こりは、同じ姿勢を長時間する事や不自然な態勢の作業をする事で筋肉が硬直して血流が悪くなり起こります。
ジョギングなどは腕振りの動きがあるので、まったく効果が無いとは思いませんが、さほど肩こり解消にはつながらないでしょう。
それよりも、肩周辺のストレッチの方が良いと思います。

投稿日時 - 2015-10-04 11:53:02

肩こりは、身体を使いすぎて、肩こりになる人と、
何もしないから、常に椅子に座っているとかで、肩こりになる人が居ます。
身体を動かさないでなる人の中に、ジョギングで解消する人もいます。

投稿日時 - 2015-10-04 07:51:21