こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

-広告-

解決済みの質問

ヨガはスポーツになるのでしょうか?

ヨガを毎日やることで
運動不足は解消しますか?

投稿日時 - 2015-10-02 23:34:44

QNo.9057700

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

激しい動きはありませんが、いい運動にはなりますし、
結構汗もかきます。
そして体のバランスが良くなると思います。

私も去年からヨガ始めました。
最初は筋肉痛になってましたけど、今は何とか大丈夫です。
走るのが苦手、運動嫌い。って方にはヨガオススメです。

投稿日時 - 2015-10-03 00:20:48

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-07 06:56:27

ANo.2

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

-広告-
-広告-

回答(5)

ANo.5

運動不足解消にはなりません。
ですが健康増進の手段としては優れていると思います。

投稿日時 - 2015-10-05 15:50:24

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-07 06:56:22

ANo.4

完全に解消になるかどうかは分かりませんが、結構身体を動かしたり伸ばしたりして汗をかいたりしますから、何もしないよりは格段に良いと思います。

投稿日時 - 2015-10-03 13:37:10

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-07 06:56:24

ANo.3

ヨガにはスクワット、腕立て、腹筋運動の各動作が含まれているし、その他にも、好みで言ったら、ストレッチ的な意味合いで、花輪、犬、車輪のポーズが面白いと思う。当方、高負荷バーベルも持ちますが、花輪、犬、車輪は、日課として毎日やります。

何もしていない人にとっては、まあ、ヨガは運動不足解消になると思うが、当方にとっては、ヨガは単にストレッチとしての意味でしかないので、これだけだと、瞬発系の力発揮と身体の動きが不十分過ぎるので、ストレスが溜まりそうな気がする。

投稿日時 - 2015-10-03 02:40:25

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-07 06:56:26

ANo.1

どのくらいを運動不足解消っていうのかは、その人の感じ方だから。

ただ、毎日続けるのはいいと思いますよ。

投稿日時 - 2015-10-03 00:02:24

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2015-10-07 06:56:29

-広告-
-広告-

あなたにオススメの質問

-広告-
-広告-